Случалось ли с вами такое, когда вы в отношениях, вроде бы все хорошо, но есть ощущение, что что-то не так, и вот этот вопрос: мое или не мое, уйти или остаться, начинает сводить с ума.
Продолжать отношения или нет, давайте попробуем сегодня найти для себя ответ. Я расскажу вам про несколько способов, которые подходят как мужчинам, так и женщинам.
Способ №1
Первое, что вы можете сделать, это представить себя в этих отношениях через 5, а лучше через 10 лет. Что происходит с вами? Как вы себя чувствуете? Нравится ли вам такое будущее?
При этом вы должны представить себя именно с этим человеком, а не с той фантазией, которая может возникнуть. Он не изменится, не поменяется, не разбогатеет, не перестанет общаться со своими друзьями, не начнет проводить с вами больше времени, он будет вести себя точно так же, он будет таким же, какой он сейчас. Как вам перспектива через 10 лет?
Способ №2
Второй способ понять, мое это или нет, это взять ручку и лист бумаги и выписать те качества и те характеристики, которые вас НЕ устраивают сейчас. Что вам не нравится?
Мне не нравится, что он не дарит мне цветы без повода, мне не нравится, что он много времени уделяет своему хобби, футболу. И так далее. Выписать все.
А потом по каждому пункту спросить себя: А как я поняла, что мне это нравится? Откуда я знаю, что мне это не нравится? Может быть это не нравится кому-то другому? А я беру на себя чужую точку зрения? И может оказаться, что вам все равно на его увлечение футболом, на самом деле это не нравится вашей маме, и вы приняли на себя ее взгляд на жизнь. Или может оказаться, что по большому счету, цветы без повода нужны не вам, а нужны вашим подругам чтобы показать, какой он молодец. Или наоборот, вы поймете, что вам это чертовски важно.
Способ №3
Третий способ, представьте, что завтра ваши отношения закончились. Все, конец наступил. Его сегодня ночью забрали инопланетяне и он никогда не вернется на нашу планету. Как вы себя чувствуете? У вас облегчение и куча новых планов на свою дальнейшую жизнь? Или вы находитесь в недоумении: а что делать то вообще?
Тут главное хорошо представить. Вот я ложусь спать одна. Вот я в выходные не иду с ним смотреть футбол. Вот я больше не готовлю ему еду и не желаю ему доброго утра. Вот он больше не заставляет меня ревновать. Вот я больше не плачу из-за его обидных слов. Подумайте над тем, как изменится ваша жизнь, если этого человека не будет рядом.
Способ №4
И последний способ, про который бы я хотела вам рассказать. Представьте, что этот человек ушел от вас и находится теперь в других отношениях. Он с другой девушкой ходит в кафе, с другой девушкой смотрит фильм, другой девушке пишет спокойной ночи, другой девушке говорит, что любит. При этом он счастлив. Как вам такая картинка? Вы рады за него и за его новую девушку? Или есть протест и вы даже не хотите такое представлять?
Расшифровка
Если вы заметили, то я даже не давала расшифровку ни к одному из способов. Потому что каждый в этих техниках может понять для себя что-то важное.
Одна девушка может обнаружить, что у нее столько планов сразу появилось, что внутри такое приятное облегчение, что он пристроен и все у него хорошо, и он больше не выносит мне мозг каждый день. А другая девушка может понять, что в принципе ей хорошо, и терять такого человека, а уж тем более отдавать его кому-то другому, она не хочет.
Как принимать решения о расставании?
Сомнения – это нормально, ненормально, когда вы слишком долго находитесь в этих сомнениях. Потому что на них тратиться жизненная энергия. Попробуйте уже определиться и придерживаться своего выбора. Можете поставить себе срок пересмотра.
Я сейчас выбираю этого человека и решаю, что это мое и веду себя так, как будто это мое. А через полгода, 1 июля, или через три месяца, я снова вернусь к этому вопросу. И посмотрю, что изменилось и что я думаю на эту тему.
Человек, который застревает в выборе длительное время, скорей всего имеет страх совершить ошибку. Очень развит перфекционизм, и такой человек не допускает даже мысли о том, что я могу ошибаться, и это нормально. Я должен все делать идеально, иначе меня сожрет мой внутренний критик. Привычка мышления, которая разрушает жизнь. Потому что, наверное, смею предположить, в других сферах жизни все то же самое. Я не могу сделать выбор, потому что не уверен, как будет лучше, и поэтому я не делаю ничего. Но свою энергию на постоянное обдумывание я трачу. Уходить с работы или не уходить, переезжать или не переезжать.
Это привычка мышления, от которой можно и нужно избавляться. Называется излишний перфекционизм. Как от него избавится, как он проявляется и почему таким людям очень тяжело жить, я рассказываю на курсе «Хватит страдать». Приглашаю на курс каждого, кто никак не может определиться в своей жизни, а значит постоянно откладывает важные решения, а значит не получает того, чем он может получить в своей жизни. Пока у вас есть страх совершить ошибку, вы будете только ждать. А для того, чтобы перемены произошли, нужно справиться со страхом и начать что-то делать.
А всех, кому нужна психотерапия, поддержка и техники, которые помогут справиться с кризисом, я жду в своем Телеграм канале. Ссылка тут!
#отношения #психология #любовь #чувства #уйти или остаться
