Сказал бы мне кто-нибудь неделю назад, что этой зимой я надену горные лыжи - я бы не поверила ему. Увидев их, я загорелась желанием попробовать себя в горнолыжном спорте, обладая опытом лишь с беговыми лыжами. Скажу сразу: было сложно, но кое-чему удалось научиться и в первый раз:
- надевание и снятие ботинок (нужно развивать сильные руки)
- относительно быстрая ходьба в ботинках (прикрепляю не моё видео с Youtube для иллюстрации). Также в них неудобно наклоняться
- закрепление и открепление ботинок на лыжах (да, оказалось снимать их, как и в беговых лыжах, можно, нажав лыжной палкой на специальный выступ)
- торможение - сведение вместе носков лыж
- движение вниз зигзагом (там особая штука с углом поворота носков)
Пробовать себя в другом виде спорта оказалось достаточно интересно. Но горные и беговые лыжи - это столь разные вещи, что имея большой опыт в одном виде, к другому может быть нисколько не легче привыкать, чем новичку, который вообще никогда не занимался лыжами. Отличия горных лыж от беговых:
- нужны специальные тяжёлые твёрдые ботинки, фиксирующие ногу в одном положении как гипс (у беговых ботинки мягкие). По высоте они доходят до пол-икры, именно эту черту мне сильно натёрло
- по весу каждый ботинок тянет на 3-4 кг, кроме того ходить в них - то ещё удовольствие (но привыкнуть можно быстро: я например 10-15 раз поднималась к началу трассы ≈300 м в них)
- передний и задний концы широкие и округлые (у беговых передний конец острый и по всей длине одинаковая ширина)
- по длине горные лыжи короче беговых (относительно роста лыжника)
Можно заметить, что ботинок для горных лыж имеет наклон вперёд (у некоторых моделей наклон регулируется). Наклон тем сильнее, чем выше специализация данного инвентаря для профессионалов. Ботинок выше предназначен для любителей и спортменов-профессионалов в ски-турах (походах пешком и на лыжах по пересечённой местности). Чем больше наклон, тем сложнее ходить в таких ботинках - с другой стороны, делать это приходится нечасто (при наличии подъёмников - тем более). Я надевала именно такую любительскую обувь.
Если вы когда-либо занимались катанием на роликовых коньках, понять принцип надевания ботинок будет гораздо легче. Всё те же клипсы - только металлические и увеличенные в количестве. Ещё нужно больше силы, чтобы натянуть сами ботинки и закрепить клипсы, но я думаю, это также вопрос привычки.
Сначала я пробовала себя на очень пологом склоне длиной 100 м. Возможно, здесь действует тот же принцип, что и с велосипедом - скорость добавляет равновесия, слишком медленное движение его нарушает. Поэтому я перешла на 300-метровую трассу с наклоном 10%, где мне понравилось больше. Набранная скорость позволила попробовать движение зигзагом.
В тот день на склонах было мало лыжников. Наблюдение за ними позволило подкорректировать свои движения. Признаюсь: ещё не встав на лыжи, я смотрела на них с завистью. Теперь же многие ранее непонятные в моих глазах движения обрели смысл.
Кстати, сначала я поднималась на гору "ёлочкой". Нагрузка на руки за счёт активного использования палок и незнания о камусах (специальных лентах с ворсом, благодаря которым лыжи скользят только вперёд) была сильной, поэтому подниматься я стала с лыжами подмышкой (теперь возросла нагрузка на ноги). Перехватить их так, чтобы они не выпадали из рук, тоже задача нелёгкая: в конце концов я остановилась на варианте положения "крест-накрест".
Пожалуй, главное правило здесь - не бояться и не настраивать себя заранее на падение. Мне повезло: я не падала. Но помня историю о родственнике, разбившем плечо на сноуборде, я не спешила повышать сложность проходимых трасс.
Резюме
Катание на горных лыжах значительно сложнее, чем на беговых, это два разных вида спорта. Горные лыжи за счёт повышенной нагрузки на тело требуют более жёсткого, следовательно, тяжёлого оборудования. Но горнолыжный спорт приносит достаточно адреналина
Эта попытка в другой вид спорта принесла мне много положительных эмоций и - удивительно - я не устала, хотя икроножные мышцы долго, дня два, болели. Возможно, этот вид добавится к моим нескольким, как-то: бег, плавание, борьба. Спорт вообще интересен мне и, зная мою любовь к экспериментам, горнолыжный спорт станет ещё одной моей стезей.
Тем, кто, как и я, заинтересовался темой, советую почитать дополнительно на sport-marafon.ru. Буду благодарна за дополнения к материалу и совтеы на будущее.
#горныелыжи #спорт #сноуборд #беговыелыжи #лыжи
