Сегодня я продолжаю тему устойчивости к стрессу и расскажу еще об одном правиле, которое соблюдают успешные люди.
Так устроен человек, чем бы мы не занимались, нам важна поддержка других людей. Так бывает, что, начиная что-то новое, мы сталкиваемся с непониманием со стороны близких, коллег, друзей. Нам очень хочется услышать слова поддержки, почувствовать, что в нас верят и мы на правильном пути. А этого увы, не происходит. И мы опускаем руки. Хотя проект наш очень интересный или мы написали классную книгу, неважно, впрочем, что сделали, главное сделали что-то новое. Но дальше не пошли.
Именно поэтому нам важны единомышленники.
Например, вы решили заняться фитнесом, а дома вас в этом не поддерживают. Ну и что?
Идите в спортзал сами, там обязательно найдутся люди, с которым можно пообщаться на общую интересную для вас тему. А более опытные из них подскажут, с чего лучше начинать.
Почему нам бывает трудно найти людей с общими интересами? Потому что мы нередко предъявляем к ним нереальные требования. Вы нашли друзей, которые также, как и вы, занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни. Но у вас есть еще какое-то увлечение, например вы любите театр, а соратники по спортзалу туда не ходят. И вы говорите себе: все, эти люди мне не нравятся, надо искать других. И так вы никого не находите.
Не бывает в жизни так, чтобы на сто процентов мы были одинаковыми и это ведь хорошо, например, кто-то любит в горы ходить, а кто-то загорать на пляже и читать книжку.
У вас могут быть разные компании, разные группы единомышленников, с кем-то занимаетесь спортом, с другими наслаждаетесь театральными постановками.
А что делать, если в семье у вас нет общих интересов? Во - первых, я в это не верю, их можно найти. С одним человеком одно сделать, с другим - другое. С мужем сходить в спортзал, с мамой на выставку картин и так далее. Проявите фантазию, подумайте и вы обязательно найдете точки соприкосновения со своими домочадцами, ведь не даром вы вместе, верно? Для чего-то вас свела судьба?
Вы свой мир красите собственными красками и те краски, которые вы подберете, будут радовать ваши глаза или наоборот огорчать, а еще помните, что очень важно уметь переключаться. Например, вы работник умственного труда, у вас сидячая работа, целый день ваша шея и спина в одном и том же положении. Конечно, к вечеру вы будете чувствовать и боль, и напряжение, и усталость. В этом случае вам полезно будет переключиться на какие-то физические нагрузки. Только не путайте полезные упражнения и тяжелые сумки, которые вы тащите из магазина и говорите, что это физические нагрузки! Нет, я говорю про бассейн, про фитнес, йогу и тому подобное. То есть про полезные физические нагрузки, которые дают силу, энергию и отдых вашему телу. А что делать, если у вас тяжелая физическая работа? Конечно, вам будет не до спортзала. После трудового дня захочется поваляться на диване с книжкой, а поехав на море, просто полежать с удовольствием на пляже и позагорать. Или вас привлечет баня или СПА. Важно уметь переключаться – с умственной нагрузки на физическую и наоборот.
Чем больше у вас увлечений, доставляющих удовольствие, тем жизнь становится интереснее и конечно же тогда вы будете легче переносить невзгоды и эффективнее восстанавливать силы.
Подарок от автора: приглашение на бесплатный вебинар:
«ТРАНСФОРМАЦИЯ: Победа над психологическим выгоранием и достижение успехов во всех сферах жизни».
Регистрируйтесь на вебинар по ссылке:
https://mnlp.cc/mini?domain=psycho&id=3
Полезная информация в социальных сетях:
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkgp6gvZrsGW4MDcUJAc4_A
Инстаграм: https://www.instagram.com/psychoterapevt.kholodova
Автор: Наталья Холодова. Врач-психиатр-психотерапевт высшей категории с опытом работы 19 лет. Автор методических пособий, книг, тренингов, вебинаров. Личный коуч по достижению успешности. Тренер по обучению суггестивным методам (техникам внушения).
