На моем канале много пишу про ситуации, как быть тому, кто сейчас переживает состоявшееся #расставание или развод, кто чувствует себя брошенным, покинутым, преданным.
Но ведь есть еще другие ситуации. Когда человек принял решение расстаться с партнером, но ему сложно сориентироваться – как это сделать. Хочется меньше задеть, меньше обидеть человека. И желательно избежать ситуаций, когда партнер будет мстить или бесконечно выяснять отношения.
Да, всего вы не предугадаете. Но есть простые и понятные правила, на которые стоит опираться.
1) Не играть темой расставаний. Обращаться к ней в крайнем случае
К сожалению, немало пар чуть ли не каждый день грозят друг другу разводом и расставанием. Так ценность слов падает, так рушится доверие. А когда действительно дойдет до настоящего расставания, то еще не факт, что получится здраво все объяснить.
2) Не во всех случаях расставание нужно. Возможно, есть смысл взять согласованную паузу
Если вы запутались, если сомневаетесь, то вариант с временной паузой может вполне подойти. Главное, не мучить партнера, а обговорить условия этой паузы.
3) Помните, что вы можете оказаться на этом месте
Не пропадайте, не игнорьте, не юлите, не врите. Не делайте человеку еще больнее. Вы не знаете, как сложится ваша жизнь завтра. Вполне возможно, вы окажетесь с той же шкуре.
Насколько это можно – берегите чувства партнера.
4) Взять на себя ответственность
Если точно все решили, если нет смысла ничего выяснять, нет смысла продлять отношения, то важно взять на себя ответственность за свои отношения – нужно честно и прямо поговорить.
5) Избегать двусмысленностей - быть твердым и даже категоричным
Некоторые изъясняются настолько мягко и пространно, что партнер даже не понимает, что речь об окончательном разрыве. Он/она годами цепляется за иллюзию, что это просто такой сложный период.
Поэтому важно говорить предельно ясно и дать понять человеку, что надежды нет.
6) Ясно и доходчиво человеку все объяснить
Объяснить основные мотивы, причины, свое видение ситуации. Это не оставит между вами какой-то недосказанности. Плюс вы человеку поможете скорее закрыть его гештальт.
7) Не затягивать процесс расставание
Не резать собаке хвост по частям. Этим вы отнимаете время у себя и еще больше мучаете партнера.
8) Обсудить ваши правила взаимодействия
Постарайтесь сразу проговорить: как будете контактировать во время разъезда, потом по каким крайним поводам какой контакт и по каким каналам возможен. Важно сразу обозначить границы и не затягивать.
9) Обговорить версию, которую будете транслировать общим знакомым и родственникам
Спросите вашего теперь уже бывшего партнера: как, когда в каком формате и что сказать родне и друзьям. Лучше, чтобы вы оба говорили единую версию, не провоцировали их попытки вас помирить или, наоборот, еще больше вас рассорить.
10) Подумать о своей физической безопасности
Если вы понимаете что партнер может себя повести неадекватно, то стоит заранее просчитать эти ситуации и выбрать то место встречи и тот канал донесения информации, который для вас безопасен.
Нужна консультация психолога?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вы что считаете важным в такой ситуации?
