Бег - это полезное увлечение многих людей. Многие компании признали это и выпустили приложения, которые помогут вам тренироваться более эффективно и достигать своих целей. Эти приложения могут помочь вам отслеживать ваши тренировки, находить новые маршруты для бега и даже помочь вам найти новых партнеров по бегу.
1. Strava
Если вы считаете, что наблюдение за бегом у ваших друзей - это большой стимул для того, чтобы продолжать бегать самому, то Strava может стать вашим лучшим выбором. Приложение показывает вам активность бегунов и велосипедистов на том же маршруте, помогая мотивировать вас чаще бегать или ездить.
Strava поддерживает различные беговые трекеры и устройства на базе Wear OS. Приложение также имеет возможность ставить цели и отслеживать прогресс в их достижении. Например, вы можете использовать приложение для отслеживания скорости бега и пройденного расстояния.
В приложении есть соревновательный режим, так что вы увидите, как вы сравниваетесь со своими друзьями. Пользователям будет интереснее всего, если они будут устраивать групповые соревнования, например, на самый длинный недельный пробег, чтобы мотивировать друг друга.
2. Nike Run Club
Nike Run Club - одно из лучших социальных фитнес-приложений для бега с друзьями. Благодаря обширному выбору гибких и сложных тренировочных планов нетрудно понять, почему
Бесплатное приложение позволяет быстро настроить местность для бега: улица, тропинка или беговая дорожка. Приложение использует GPS и акселерометр вашего устройства для отслеживания темпа, расстояния, времени и сожженных калорий.
Nike Run Club также включает в себя еженедельные и ежемесячные задания, чтобы вы не останавливались на достигнутом. Вы также можете загрузить несколько мотивирующих песен, которые будут играть, когда вам нужно сохранить мотивацию. Кроме того, в приложении есть виртуальные тренеры, которые подбадривают вас во время бега.
3. Map My Run
Map My Run, разработанное компанией Under Armour, - это приложение для поиска и отслеживания маршрутов с помощью GPS. Если вы готовитесь к марафону или просто бегаете для удовольствия, Map My Run позволяет легко отслеживать ваши пробежки и поддерживать мотивацию.
Приложение позволяет отслеживать ваши пробежки и находить новые маршруты для бега поблизости от вас. В приложении можно выбирать из миллионов маршрутов.
В приложении есть такие функции, как карты и анализ данных. Вы также можете получать аудиоинструкции в режиме реального времени и просматривать скорость, время, расстояние во время бега и маршрут на карте. Кроме того, в приложении есть социальное сообщество бегунов, готовых поддержать ваше общее стремление к здоровью и физической форме.
Приложение интегрируется с различными устройствами и приложениями, поэтому вы можете синхронизировать свои статистические данные с приложением MyFitnessPal, Fitbit, Apple Watch и другими. Вы также можете добавить свою обувь в Map My Run, и приложение подскажет вам, когда пора заменить ее на новую.
adidas Running - это больше, чем просто приложение для бега. Приложение может отслеживать все ваши пробежки в режиме реального времени и вести подробный журнал всех ваших занятий фитнесом. Оно включает в себя отличную аналитику с графиками и диаграммами для отслеживания вашего прогресса.
Вы можете использовать его для отслеживания бега, ходьбы, бега трусцой и езды на велосипеде. Приложение также позволяет отслеживать скорость, время, расстояние, высоту и сожженные калории, а также есть поддержка других приложений.
В приложении есть функции совместного использования местоположения и поддержки, которые помогут вам оставаться на связи с другими бегунами. Оно также синхронизируется с Pandora и Spotify, чтобы вы могли слушать любимую музыку во время пробежки.
NHS Couch to 5K - это бесплатная программа бега, созданная Национальной службой здравоохранения Великобритании. NHS Couch to 5K - идеальное приложение для тех, кто хочет начать бегать или привести себя в форму.
Приложение представляет собой структурированную программу тренировок, направленную на то, чтобы вы пробежали 5 километров за 9 недель. Тренировки начинаются с самых азов и доводятся до 30 минут непрерывного бега. Приложение включает в себя программу тренировок, рассчитанную на три пробежки в неделю, музыкальные плейлисты, трекер прогресса и тренер в вашем кармане.
6. Runkeeper
Runkeeper от ASICS - одно из самых популярных и старых приложений для бега. Приложение на основе GPS отслеживает расстояние, темп, сожженные калории и общее время.
С помощью приложения вы можете создать свой собственный маршрут или следовать одному из готовых маршрутов. Простое в использовании приложение также позволяет ставить цели и точно отслеживать свой прогресс. Есть даже возможность отслеживать вашу деятельность, не связанную с бегом
Функция прогресса Runkeeper позволяет просматривать предыдущие пробежки, чтобы отслеживать общий прогресс. Приложение также синхронизируется с различными приложениями, смарт-часами и фитнес-устройствами, такими как Apple Watch или Fitbit.
В приложении есть функция сообщества, которая позволяет вам общаться с другими бегунами и делиться своим опытом. Есть также настраиваемый голосовой диктор, который может помочь стимулировать ваши пробежки.
