Какие принципы мышления помогают обрести стройность, а какие мешают? Об этом поговорим в сегодняшней статье. Мысли материальны и уже не секрет, что наш образ мыслей определяет наше поведение, внешность, и жизнь в целом.
Давайте посмотрим, чем «стройное» мышление отличается от «толстого» . Ведь люди отличаются не только внешностью, различия «заложены» глубоко в голове и играют опреляющую роль.
Мышление полного человека
Человек с «толстым» мышлением может в какие-то этапы своей жизни быть худым. Но его отличает то, что его стройность достигается неимоверными усилиями, через боль и ограничения .
Такой человек постоянно думает о еде, как о предмете, избавляющем от бед и печалей. Тренировки воспринимаются только как тяжелый инструмент снижения веса.
Человек с «толстым» мышлением не чувствует свой организм. Думает, что его нужно «держать в ежовых рукавицах» и насильно пичкать спортом и овощами. Такое мышление неминуемо приводит к срывам и откатам.
Мышление стройного человека
Внимание истинно стройного человека сосредоточено на удовольствии. Движение и спорт, питание в меру, яркие эмоции – в данном случае это норма и довольно приятные занятия. Здесь двигателями прогресса являются: забота о себе, стремление жить долго качественно, осознанность и ответственность за свою жизнь.
Контроль питания и физических нагрузок идёт из внутреннего состояния! Стройный человек тонко чувствует потребности тела и уважает их.
Он не станет есть, когда сыт, даже если это очень вкусно и привлекательно. Он не будет истязать себя в зале, чтобы влезть в размер меньше к завтрашнему мероприятию…
Чтобы постройнеть легко и навсегда, нужно менять свое мышление
Для получения стабильного результата в первую очередь нужно работать со своим мышлением. Не изменив внутренние установки, вы обрекаете себя на бесконечные срывы.
Вспомните, были у вас такие моменты, когда стройность была уже близка. Но в последний момент случался срыв и все возвращалось на круги своя. Достигалась стройность титаническими усилиями, болью и ограничениями и с треском разрушалась...
Если такое было, то у вас есть подозрения на «толстое» мышление. А теперь давайте «по чесноку», какой тип мышления вы обнаружили у себя? Готовы ли поменять его?
Готовы? Тогда ниже ценные советы для вас, о том, как привить себе мышление стройного человека
1. Учитесь чувствовать себя
Начните с осознанности. Погружение в свой организм позволит услышать внутренний голос, понять, как поступить в той или иной ситуации. Понимание своих настоящих потребностей, ценностей и возможностей поможет поставить достижимые цели и реализовать их с успехом.
2. Измените отношение к себе
Станьте для себя, а особенно для своего внутреннего ребенка родной матерью. Только из чувства любви и заботы позитивные изменения принесут удовлетворение и богатые плоды.
3. Измените отношение к физическим нагрузкам
Отныне, физическая активность – это не «жиротопка», а источник эндорфинов, возможность чувствовать себя здоровым, бодрым и полноценным человеком.
4. Измените отношение к еде
Кушать по потребностям – это про комфорт, про умеренную сытость и понимание сигналов организма. Поверьте, организм хорошо знает, когда, что и сколько ему нужно покушать. Прислушайтесь к своим ощущениям до и после определенной еды. Не голодайте и не пихайте в себя «очень вкусную» еду насильно.
Надеюсь Вам была полезна сегодняшняя статья! Не забывайте ставить лайк за старания 😉
Давайте в комментариях обсудим, как эффективнее поменять свое мышление. Пишите свои мысли на этот счет, буду очень благодарна!
Желаю Вам здоровья, счастья, красоты и вечно молодого сердца ❤️