Елена Рассказова о стройности

Какие принципы мышления помогают обрести стройность, а какие мешают? Об этом поговорим в сегодняшней статье. Мысли материальны и уже не секрет, что наш образ мыслей определяет наше поведение, внешность, и жизнь в целом. Давайте посмотрим, чем «стройное» мышление отличается от «толстого» . Ведь люди отличаются не только внешностью, различия «заложены» глубоко в голове и играют опреляющую роль. Мышление полного человека Человек с «толстым» мышлением может в какие-то этапы своей жизни быть худым...

«Когда появился лишний вес, я не придавала этому значения. Он казался вначале безобидным. Но со временем его становилось все больше. Нарастало беспокойство... Я начала искать информацию, как избавиться от лишнего веса. И, как большинство, пошла сначала в тренажерку, потом на групповые занятия, но результата не было, от слова "совсем". Постоянное поражение в борьбе с весом заставляло меня опускать руки все ниже и ниже. Как нужно питаться, я даже не представляла. Когда я была в начале декрета (зима...

Сложно радоваться жизни, когда нет энергии: достижение целей превращается в муку, самочувствие оставляет желать лучшего и все вокруг кажется мрачным и тяжёлым. Приходится заставлять себя выполнять обычные дела "из-под палки". Знакомо состояние, когда все вроде в порядке, но нет сил что-либо делать? Такое бывает в любом возрасте и не зависит от темперамента. Упадок сил не является нормой, поэтому стоит знать, как восстановить свои силы и с лёгкостью двигаться к новым свершениям. Сегодня поговорим...

«Меня зовут Веста, мне 53 года, живу в Приморье, славном Владивостоке. Сейчас расскажу вам историю своей борьбы с лишним весом. В 20 лет я стала мамой первый раз, и вместе с сыном в мою жизнь пришёл лишний вес: 22 кг. Со вторым сыном у меня добавилось ещё 15 кг, итого на весах стрелка пересекла 100 кг! Добавились проблемы с щитовидкой, плюс была твёрдая вера в «широкую кость» и генетическую предрасположенность к полноте. Так и жила, вздыхая рядом со стройными подружками. Ограничивала себя во вкусняшках и потом срываясь на них в большем количестве...

Эта методика позволит стать стройной, даже при загруженном графике, притом без ограничений в питании и длительных аэробных нагрузок. Это комплекс несложных упражнений в комбинации с особой техникой дыхания. Дыхательная техника провоцирует кратковременные кислородные голодания, а затем обильно снабжает кислородом ткани, где создаётся усиленное кровообращение под влиянием упражнений. История создания бодифлекса Бодифлекс придумала американская многодетная мама Григ Чайлдерс. После родов она сильно поправилась и долго не могла прийти в форму...

Начинаю рубрику: "как я похудела на N кг и сохраняю вес до сих пор". Буду рассказывать истории моих постоянных клиентов, которые обрели лёгкую стройность и теперь с радостью делятся своей историей с вами. Сегодня передаю рассказ от первого лица. Присаживайтесь поудобнее и читайте👇 «Меня зовут Анна Гончар. С дыхательными техниками знакома очень давно. Начала заниматься самостоятельно после родов, когда весила 85 кг. Результат был, но незначительный и медленный. Самой заниматься было трудно, так как проверить технику было некому...

В который раз пытаетесь привить себе полезную привычку, но снова тянет на старое? В этой статье разберём: по какой схеме формируются привычки, при каком условии старая плохая привычка будет успешно заменена новой и полезной и какие 6 сил могут нам помочь на этом пути. Привычки формируются с самого детства. К сожалению, к неэкологичному поведению мы привыкаем тогда же. Даже если наше окружение было идеальным, то все равно найдутся поводы увидеть и спроецировать на себя негативные поступки. Поэтому приходится в осознанном возрасте менять свои привычки...

Хотите быть бодрее и выглядеть моложе? Тогда цигун – это просто находка для вас! Выполняя несложные манипуляции каждый день всего в течении 5-10-ти минут, вы не только улучшите свое самочувствие, но и сможете преобразить свою внешность. Чем полезна техника простукивания: В общем, то, что надо для отличного начала дня! Эта система пришла к нам из китайской медицины и направлена в первую очередь на омоложение и оздоровление. Ничего сложного в гимнастике "цигун" нет и освоить ее может каждый. Из инвентаря...

Мы с самого детства взаимодействуем с людьми (дети, вроде Маули – очень редкий случай, не правда ли?)). Ценности, взгляды на жизнь, привычки и традиции – все это мы перенимаем от своих близких. Мы принимаем правила общества, чтобы выжить социально, чтобы стать "своим человеком" и не быть отвергнутым. Такая программа записана на подсознании, ведь быть отвергнутым в обществе с самого младенчества, означает погибнуть. Однако в определенном возрасте (чаще всего это подростки и молодые люди) мы перестаем мириться с прежними убеждениями...

Его называют секретом плоского живота! Главное, за что нам так нравиться упражнение "ваккум живота", – это избавление от выпирающего живота, который предательски выскакивает из-под брюк и юбок и выделяется в красивых приталенных платьях. Давайте разберемся: откуда взялось это упражнение, кому можно и кому нельзя его делать и, наконец, как выполнять его для лучшего эффекта. Изначально практика "наули", а "ваккум живота" – это один из элементов данной практики, пришла к нам из йоги. В традиционном фитнесе он используется для улучшения тонуса внутренних мышц пресса и подтяжки живота внутрь...

Волнение, которое парализует и не даёт покоя, нередкость в современном мире. Как можно принимать рациональное решение, когда в голове туман тревоги? Да и здоровье порядком портится от постоянных тревог. В итоге сильно снижается качество жизни. Какие внешние симптомы показывают, что ваш организм находится под атакой стресса: А внутри мы чувствуем: Обычно люди начинают принимать успокоительные лекарства, чтобы справиться с этими неприятными симптомами. Они не знают, что от самого рождения нам дан...

Не нравиться особая часть тела? Все бы ничего, но этот выпирающий животик или не в меру разросшиеся бедра 🤦. Можно ли скорректировать фигуру именно в этой особой части тела, похудеть в нужных местах? Об этом расскажу вам в данной статье. И в конце дам работающую схему. На самом деле, тема локального жиросжигания очень спорная. Особенно в традиционном фитнесе. Кто-то говорит, что объёмы тела уменьшаются по всему телу одинаково, вне зависимости от того какую зону вы тренируете. Кто-то утверждает: "Качай пресс и живот станет плоским"...