«Якорение» - это именно та методика, которая у нас чаще всего ассоциируется с НЛП. Чем она хороша, как ее правильно применять, и какие у нее «подводные камни», сегодня узнаем от психолога из Смоленска Чурковой Натальи Владимировны (ИСТОЧНИК)
Что такое «якорь» и с чем его едят
«Якорем» в НЛИ принято называть стимул, который вызывает у человека нужную реакцию. Такой «якорь» может сформироваться случайно. Ну, например, запах мандаринов может создавать у нас праздничную новогоднюю атмосферу, лишь только потому, что ежегодно мы покупаем этот цитрус на длинные рождественские выходные. Ситуация повторяется из года в год, поэтому у нас в голове сформировался некая фиксация, которая заставляет нас ощущать праздничное настроение даже летом, если вдруг мы где-то слышим мандариновый аромат.
Иногда специалист специально формирует «якорь» у других людей, пытаясь зафиксировать определенную, нужную ему эмоцию. «Якорение» чем-то сходно с условным рефлексом, но отличается тем, что для того, чтобы сформировать рефлекс, нужно повторить желательные действия несколько раз. Для «якоря» важно не количество повторений, а качество его «установки».
На что нужно обратить внимание
Если вы решили использовать этот результативный метод нейролингвистического программирования для воздействия на своих детей, то вам стоит знать несколько его особенностей:
· Знать кто ваш ребенок
Мы давно знаем, что все люди делятся на аудиалов, визуалов и кинестетиков. Первым лучше запоминаются звуки, вторым образы, третьим движения и действия. Перед тем как ставить ребенку «якорь», нужно точно знать, к какой группе относится ваш отпрыск. Не то, чтобы музыкальный «якорь» не сработает для кинестетика, просто гораздо действеннее будет тот, который отлично подходит именно вашему малышу по каналу связи.
· Создать подходящую обстановку
Очень важно, чтобы в будущем вы могли воспроизвести «якорь», который поставили малышу, максимально точно. Поэтому, не стоит делать этого, например, в самолете, если только вы не стюардесса, систематически «таскающая» своего отпрыска за собой на работу. Тщательно отслеживайте условия, в которых создаете «якорь». Например, вы зафиксировали детку на прикосновение к локтю, но в этот момент в комнате очень сильно пахло колбасой и звучала песня «На лабутенах…». А малыш взял и «заякорился» на группу стимулов. Теперь, чтобы добиться желаемого эффекта вам каждый раз придется покупать кило колбасы и включать знаменитую песню Шнурова. В противном случае, хоть захватай его за локоть, ожидаемого результата не будет.
· Закрепить «якорь»
Перед тем, как начинать применять свое ноу-хау, стоит проверить, а собственно, работает ли вообще поставленный вами «якорь». Для этого постепенно шаг за шагом нужно провести его испытания, внимательно наблюдая, какие реакции возникают у вашего маленького «подопытного кролика». А то вдруг, вы все сделали неправильно, и от вашего прикосновения к локтю он начинает, например, укладываться спать вместо того, чтобы отвлечься от игр и идти выполнять домашнее задание.
· Выбирать участки для «якорения» с умом
Постарайтесь ставить «якорь» на такие участки тела, к которым исключены случайные касания. Например, если вы «зафиксировали» малыша на толчок в спину, то заложенные вами реакции могут случайно «включиться» на перемене в процессе игры с товарищами.
Как поставить «якорь»
В дебри НЛП лезть не будем. Покажем, как это работает на примитивном уровне. Например, вы хотите иметь механизмы, которые помогут быстро выводить вашего малыша из истеричных состояний, к которым он склонен. Внимательно наблюдаете за отпрыском, ловите тот момент, когда детка расслаблен и умиротворен и похлопываете его, например, по плечу (а может щелкаете пальцам), чтобы «зафиксировать» состояние. Когда наступает слишком эмоциональный период, и ваш наследник начинает впадать в истерику, вы «поднимаете» на поверхность поставленный вами якорь. Похлопывая рыдающее чадо по плечу, вы постепенно этим движением выводите его из состояния эмоционального всплеска и погружаете в атмосферу полной гармонии с самим собой, спокойствия и счастья.
А вы пробовали когда-нибудь подобные методики со своими детьми?
Возможно вам понравится:
5 забытых привычек из Советского Союза, которые были бы полезны современным детям
Надеемся на Вашу помощь в развитии канала. Если Вы считаете статью интересной и полезной, поставьте «Лайк» и поделитесь ею с друзьями в соцсетях. Ваше мнение очень ценно для нас, выразите его в комментариях под статьей.
