Когда мы говорим о сосудах, то в первую очередь имеем в виду образование холестериновых бляшек, возникновение атеросклероза. По этому поводу очень часто назначаются Статины, но при этом крайне редко меняется рацион питания. А ведь именно питание и образ жизни является основными и главными причинами, с которыми нужно работать, чтобы восстановить здоровье сердечно-сосудистой системы.
1. Итак, какие же продукты влияют крайне негативно на состояние сосудов? Конечно же все ми любимый сахар.
Ах, как же так, как жить без сахара и что все так "вцепились" в него, скажете вы?
Безусловно глюкоза нужна нашему организму, но организм может получать глюкозу абсолютно из любых углеводов. Это злаки, овощи, и фрукты.
Не стоит забывать, что среди всех заболеваний первое место занимают заболевания сердечно-сосудистой системы.
Да, конечно же, мы говорим и про соль, но сахар это основа основ.
Когда мы говорим о здоровье наших сосудов, то мы должны сразу представить себе схематичный процесс, что избыток глюкозы плавает в крови и когда глюкозы слишком много, она не тратится, как источник энергии в нашем организме, она начинает прикрепляться к различным белковым молекулам, повреждая их, в том числе и к жировым молекулам, например к холестерину.
Сам по себе холестерин это прекрасная и нейтральная молекула, очень нужна нашему организму, но только до тех пор, пока она не встретилась с молекулой глюкозы.
Когда мы говорим о различных заболеваниях, то сахар является причиной и нейродегенеративных заболеваний и причиной катаракты, и этот список можно продолжать до бесконечности.
Когда молекулы глюкозы повреждают стенки сосудов, то здесь дальше может "плыть" молекула холестерина, пытаясь отремонтировать этот сосуд и таким образом, холестерин копится в том месте, пытаясь избавить ваш организм от повреждения.
Стенки сосудов рано или поздно образовывают так называемые холестериновые бляшки и они могут открепиться и закупорить сосуд полностью.
Чтобы этого не произошло, не нужно устранять хороший холестерин, а нужно убрать избыток глюкозы в вашем организме, для того, чтобы не повреждались стенки сосудов.
2. К следующая группа продуктов, которая очень сильно повреждает стенки сосудов и влияет на сердечно-сосудистые заболевания - это "горячительные напитки". Здесь наверное, я не скажу ничего нового, тем не менее, те токсичные вещества, которые содержатся в напитке, всегда разрушают эпителиальный слой сосудов. В этот момент повышается артериальное давление, конечно же это повышает токсическую нагрузку на печень. Именно печень отвечает за расщепление всех прочих веществ, за разложение окисленного холестерина и за выведение токсинов из организма. Поэтому "горячительные напитки" под запретом.
3. К 3 группе продуктов относятся переработанные продукты, которые содержат большое количество консервантов, канцерогенов, трансжиров. К сожалению, в этот список попадают мясные, переработанные изделия, колбасы, сосиски, любимые всеми солям, это и чипсы, и сухарики, и различная промышленная выпечка.
Большинство людей к сожалению считают нужным оставлять свой рацион без изменений, но при этом принимать лекарственные препараты, например, такие, как Статины.
4. Следующее белое вещество, которое негативно влияет на стенки наших сосудов - это конечно же соль. Избыток натрия и хлора повышает конечно же артериальное давление, что в свою очередь влияет на целостность стенок ваших сосудов.
5. Продукты гликации. К ним относится вся выпечка. Когда сахара, различные сиропы, мед добавляется в выпечку и нагревается, то в процессе этого образуются так называемые продукты гликации. Фастфуд, все сладкие газированные напитки, все это повреждает стенки наших сосудов и является причиной преждевременного старения.
Они также влияют на нашу внешность - это и изменение цвета лица, и повреждение белковых молекул, появление преждевременных морщин, пигментация, отёчность, мешки под глазами.
Для того чтобы узнать сохранить молодость, эластичность сосудов, избавиться от преждевременного старения, я вас приглашаю на бесплатную консультацию, ценой 10 000 рублей, где мы с вами подробно разберем ваш случай.
Давайте перейдем к списку наших помощников, которые избавят от негативных последствий и предотвратят проблемы с сосудами.
К 1 группе относятся витамин С и биофлавоноиды, которые предназначены для укрепления стенок сосудов и повышающие их эластичность. Тут могут быть различные овощи, зелень и ягоды. Это болгарский перец, темно-зеленые овощи, абсолютно любая листовая зелень, петрушка, укроп, базилик.
2. За счёт употребления продуктов, которые укрепляют стенки сосудов и непосредственно очищают, расщепляют холестериновые бляшки (лук, чеснок, именно головки лука и чеснока, имбирь, куркума) и происходит биохимический процесс. Происходит этот процесс именно за счет содержания различных фитонцидов, флавоноидов, эфирных масел, минералов в перечисленных продуктах.
Опережаю ваш вопрос: Эх, сколько ж чеснока и лука нужно сесть, чтобы холестериновые бляшки "рассосались"?
Да, не все люди могут есть сырой лук и чеснок - это люди с гастритом например. В таком случае лучше пить специальную чесночную воду, есть различные настойки из чеснока, нутрицевтики, которые содержат уже выжимку этих веществ (выжимка из состаренного чеснока прекрасное средство).
3 группа продуктов непосредственно восстанавливает клеточные мембраны, эпителиальный слой и что к ним относится? Конечно же, это омега 3 жиры, которые у большинства в дефиците. Омега 3 жиры основа основ для восстановления каждой клеточки, каждой мембраны, и именно они помогают нам при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Из еды мы можем получать омегу 3 из яиц, рыбы, печени трески. Но к сожалению большая часть людей не добирает из продуктов питания, и вынуждены переходить на дополнительную дотацию в виде на нутрицевтиков.
Здесь тоже нужно быть внимательными и разбираться в видах, потому что они имеют разные соотношения и дозировки для разных заболеваний - это альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Здесь вам понадобится скорее всего помощь специалистов.
И я хочу напомнить, что рыбий жир и омега 3 это не одно и то же.
Вы можете купить рыбий жир, но содержание в нем омега 3 может быть абсолютно минимальным, а заплатите вы как за омега 3 жир.
4. И есть ещё один прекрасный продукт - гранат. Но я здесь всё-таки за то, чтобы принимать гранат для восстановления эпителиальных стенок именно в виде нутрицевтика. Да, на постоянной основе в небольшом количестве вы можете конечно же есть гранат. Но все таки он содержит большое количество сахаров, хоть и натурального происхождения. Тем не менее, если речь идёт уже непосредственно о сердечно-сосудистых заболеваниях, когда мы говорим о восстановлении и в том числе о лечении и после операции, и вы знаете, что ваши стенки сосудов очень сильно повреждены, здесь лучше использовать экстракт гранатов в виде нутрицевтика.
Я вижу на практике, что большинству людей гораздо проще пить Статины, нежели включить все эти продукты в свой ежедневный рацион, но вы должны помнить, что любой лекарственный препарат (химия) имеет свои побочные эффекты.
Если вы вынуждены принимать Статины, то всё-таки вы, во-первых, обязательно должны скорректировать свой рацион, иначе это не принесет должного эффекта. Во-вторых, статины - это такое вещество, которое вызывает истощение Q10, а это важнейшее вещество для выработки энергии в нашем организме. Без Q10 мы не можем сохранить своё здоровье и молодость. И если уж вам назначили Статины, то спросите у своего врача информацию об обязательном назначении Q10.
Напишите, пожалуйста, в комментариях, только честно, какие продукты из списка запрещенных присутствуют в вашем рационе и продукты, которые восстанавливают стенки сосудов. И вместе мы сравним соотношением вредных и полезных продуктов в вашем рационе.
Обязательно сохраните себе публикацию, поделитесь с друзьями и не забудьте подписаться!
Внимание! Вся информация, изложенная на канале, имеет информационный характер и не несет в себе призыва к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания, восполнения дефицитов в организме, сдачи анализов - согласовывайте со специалистом.
Подпишитесь ВКонтакте , в Телеграм, чтобы быть в курсе событий.
