Занятия физической подготовкой необходимы каждому танцору, кото- рый стремится добиться высоких результатов.
Ведь чем лучше развито тело, тем выше понимание одного и того же движения, а выносливость позволяет выполнять движения свободно, экономно, без излишних энергетических за- трат. Танцоры, которые исполнили один танец продолжительностью 2 - 4 минуты, показывают данные напряжения мышц и частоты дыхания такие же, как велосипедисты, пловцы или бегуны за те же 2 – 4 минуты.
От танцоров требуется физическая сила, выносливость, гибкость, а за красотой танца кроются упорные многочасовые репетиции.
Главное предназначение занятий по физической подготовке в танцах – развитие тела для достижения высокого качества танцевания, но в то же вре- мя именно эти занятия позволяют сохранить здоровье занимающихся. Ведь укрепленные мышцы ног, корпуса и рук помогают держать суставы в нуж- ном положении, а эластичные связки и сухожилия сложнее травмировать.
Общефизической подготовке выделяется на каждом уроке время, бывает, что офп занимает весь урок, а бывает только 20 мин, все зависит от цели урока
