Физическая нагрузка в раннем, дошкольном и младшем школьном возрасте детям особенно полезна, ведь в этот период потребность в движении у них наиболее ярко выражена. Двигательная активность, уроки физкультуры и простые упражнения помогают:
- укрепить опорно-двигательный аппарат;
- сформировать правильную осанку;
- активизировать кровообращение, дыхание;
- сократить переизбыток адреналина, снять нервное напряжение;
- развить гибкость, координацию движений, реакцию, ловкость и выносливость;
- укрепить мышечный скелет, иммунную систему и т. д.
Помимо этого спорт помогает бороться с ленью, прививает дисциплину, закаливает характер, добавляет уверенности в себе и учит достигать поставленных целей. Нужно ли говорить, к чему приводит недостаток движения? Вот только далеко не все дети осознают всю пользу физической нагрузки и получают от нее удовольствие. Поэтому исправлять этот момент нужно родителям, и лучше — с помощью собственного примера.
Спортивные родители — пример для ребенка.
К сожалению, большинство мам и пап в основном беспокоятся о здоровье, образовании, комфортных жилищных условиях своих детей, а вот о физическом воспитании думают в последнюю очередь. Однако именно спорт способствует укреплению их здоровья и всестороннему развитию.
Двигательная пассивность родителей не способствует приобщению детей к спорту, ведь они всегда берут пример с мам и пап. И именно родительский пример поможет ребенку полюбить занятие спортом, научит получать от них удовольствие. Понятно, что при современном бешеном ритме жизни выделить время на посещение спортивной секции сложно. Тем не менее, необходимо перебарывать свою лень, откладывать повседневные дела и выкраивать 3-4 часа в неделю для занятий спортом. Тем более, что время на воспитание детей, в том числе физическое, всегда можно и нужно находить.
Родители должны понимать, что их внимание никогда не будет лишним. Особенно, когда речь идет о совместных тренировках. Семейные занятие спортом помогают:
- поддерживать хорошую физическую форму всем членам семьи;
- весело и с пользой проводить время;
- находить общие интересы;
- вместе ставить цели и стремиться к их достижению;
- родителям ближе узнавать своих детей, развивать их способности, вместе бороться с их страхами;
- получать массу положительных эмоций, поднимать настроение.
- И самое главное: подбирая вид физических нагрузок для семейных тренировок, важно учитывать мнение и способности ребенка.