Страшно. Наклонился зашнуроваться, острый прострел в спину, прошибло потом и уже не разгибаясь увезли на скорой. Вроде и разогнулся уже, вроде и не болит, но страх остался. И начинается сезон «я нянчу грыжу». То нельзя, это нельзя, дважды в год профилактически прокапаться😔
Это неправильно. Правильно - испугаться остеохондроза. Так как на этой стадии доктор обычно говорит: «Все нормально» и пациент успокаивается. Остеохондроз - это почва, на которой вырастают протрузии, грыжа, спондилолистез - смещение позвоночника.
Остеохондроз - это показатель, что позвоночник не двигается столько, сколько нужно или двигается неправильно.
Понятно, что поезд уже ушёл и меня сейчас слышат те, у кого уже грыжа. Я это понимаю, и на самом деле, текст для вас. Восстановить нормальную биомеханику все равно придётся, несмотря на осложнения. Важно понять, что грыжа - это не аппендицит, это не опухоль, не получится отрезать и забыть. Более того, вылезшая грыжа может даже растворяться без помощи хирурга. Есть такая опция в организме. И причиной боли в спине при грыже не всегда является грыжа☝🏻
Нейроортопедический режим назначается только в острый период грыжи. Нельзя двигаться этим отделом позвоночника: приседаем вместо наклонов, топаем ножками вместо поворотов. По мере стихания воспаления и уменьшения отёка, нужно восстанавливать движение и в повреждённом сегменте позвоночника.
Дальше важно понять, что грыжа вылезала не от наклона. Наклон - нормальное человеческое движение, более того, во многих религиях это необходимый ритуал. Грыжа вылезла потому, что тело, выполняя наклон, не может растянуться как следует и «срезает угол», выбирает меньший радиус и потому повреждает ткани. Задача - не убрать наклоны, а изменить ткани и поясницу так, чтобы эти наклоны стали безопасными.
Какие попытки улучшить состояние спины вы уже предпринимали?
Верите ли в то, что боль при грыже может быть не от грыжи?
#грыжа #позвоночник #межпозвоночная грыжа #остеохондроз
