Прекратить отношения и уйти от нарцисса всегда нелегко, потому что вы лишаете его контроля над вами.
Тот, кто получил свою силу от манипуляций, сделает все возможное, чтобы удержать вас. Но вы можете узнать, как оставить нарцисса и освободиться от его хватки.
Когда человек боится, что его партнер уходит, он может использовать чувство вины, унижение или эмоциональный шантаж, чтобы удержать его.
Если вы решили бросить нарцисса, вы заслуживаете плавного, мирного и безопасного ухода, чтобы создать новую жизнь.
Что делать?
Не обсуждайте свои планы уйти
Я против скрытности , но в любых отношениях с нарциссом это значит, что вы не должны раскрывать свои намерения до того дня,пока вы вы уедете.
Если у вас есть дети, желательно их отправить подальше. чтобы они не стали свидетелями вспышки гнева со стороны вашего партнера.
Храните важные документы в безопасности
Нарциссический партнер вполне может спрятать (или уничтожить) паспорт или другие документы. Это может заставить остаться.
Убирая свои личные документы из дома, вы предотвратите втягивание себя обратно в ситуацию.
В худшем случае, когда вы не можете заранее получить доступ к таким документам, как паспорт, не рискуйте своей жизнью, оставаясь. Всегда есть альтернативные способы их получить.
Держите свои финансы в порядке
Одним из главных факторов, удерживающих людей в нарциссических отношениях, является нехватка средств.
В любых оскорбительных отношениях неплохо открыть частный банковский счет и еженедельно вкладывать туда деньги, чтобы у вас были деньги, когда вы уйдете.
Можно хранить деньги у надежного друга, который может передать их, когда вы уйдете.
Отключите все контакты
Как только вы уйдёте, нарцисс сделает все, что в его силах, чтобы вернуть вас. Итак, лучше всего прекратить все контакты.
Блокируйте и удаляйте связанные с ними номера и учетные записи в социальных сетях. Это предотвращает бомбардировку вас попытками вернуть вас в их жизнь.
Конечно, это невозможно, если у вас есть совместные дети.
По возможности поддерживайте контакт через общих друзей или родителей, которые готовы взять на себя эту роль.
Будьте готовы к вспышкам гнева.
Когда нарцисс не имеет к вам доступа, он может попытаться оклеветать ваше имя в надежде получить реакцию. Не реагируйте на выпады.
Не стесняйтесь просить у близких поддержки.
Попросите их не передавать какие-либо сообщения, если ваш бывший связывается с ними. Не стесняйтесь делиться тем, что вам нужно.
Высказывайтесь. Это поможет окружающим лучше вас поддерживать.
Фракционирование: трюки с манипуляциями над разумом (эмоциональная зависимость женщины)
Кукольный домик: 5 ролей, которые вы играете в гареме нарцисса
