Постоянно испытываете чувство голода? Возможно стоит проверить уровень инсулина.
Инсулин - это гормон, который производит поджелудочная железа. Предназначение этого гормона - доставлять энергию, которую мы получаем из еды, к клеткам.
Гормон заставляет клетки нашего тела поглощать сахар и использовать его для производства энергии.
Очень важно, чтобы уровень инсулина в крови всегда находился в пределах нормы. Как пониженный, так и повышенный инсулин - говорит о нарушении метаболизма.
Как понизить инсулин в крови?
🔹Прием препаратов, уменьшающих инсулинрезистентность клеток организма;
🔹Нормализация процесса ночного сна;
🔹Умеренные занятия спортом.
Интересный факт! При диагностике предиабета восстановление нормального ночного сна, как правило, становится важнейшим условием для восстановления гормонального обмена и устранения инсулинрезистентности.
Это позволяет затормозить переход предиабета в диабет, а в некоторых случаях и полностью остановить этот процесс.