Есть такая штука, которая за полчаса даёт эффект 6 часов непрерывных приседаний
Лень - двигатель прогресса. Если бы не человеческое желание прилагать минимум усилий, то не было бы у нас ни стиральных машинок, ни автомобилей, ни доставки еды.
Тоже самое и с косметологией. Людям не очень хочется прилагать усилия, чтобы быть здоровее и красивее. Поэтому есть молодильные яблоки в виде различных методик, в первую очередь, инъекционных. И есть фитнес для ленивых - да, он существует, это аппарат британской компании BTL EMsculpt для локальной проработки мышц.
Как он работает и реально ли накачать мышцы без спорта, мы спросили у международного тренера-эксперта и основателя сети клиник Professional доктора Алены Саромыцкой.
💪 Как работает Emsculpt?
Помните в телемагазине рекламировали всякие бабочки, которые приклеил к телу, она бьет тебя током, мышцы сокращаются и накачиваются в красивый рельеф? Наверняка помните. Такое, конечно же, не работает.
Но сам принцип при правильном подходе очень даже эффективен. Речь идет об EMS-тренировках, когда электрический импульс воздействует на мышцы и вызывает их сокращение во время занятий. Для этого нужен специальный костюм и физнагрузка.
Ученые пошли еще дальше и придумали аппарат Emsculpt, который не требует от человека вообще ничего, кроме как полежать полчасика. На проблемные зоны накладываются специальные широкие ленты, через которые на мышцы воздействует высокоинтенсивное сфокусированное электромагнитное поле (HIFEM). Так что это уж точно не простая миостимуляция.
Подходит Emsculpt как тем, кто очень далек от спорта, так и настоящим профессиональным спортсменам для проработки самых глубоких мышц и тренировки выносливости. Это единственная в мире технология, которая одновременно работает и с мышцами, и с нежелательными жировыми отложениями.
За получасовую процедуру мышцы сокращаются до 20 000 раз. Это примерно тоже самое, что шесть часов непрерывно приседать, но все равно эффективнее. Потому что так глубоко проработать мышцы обычными нагрузками не проработать, да и никакие позвоночники с суставами не выдержат подобной нагрузки.
При помощи Emsculpt можно проработать те зоны, которые очень трудно поддаются коррекции даже при самых упорных тренировках в спортзале — это внутренняя поверхность бёдер, руки, живот. А главное, аппарат позволяет локально воздействовать на зону, например, на ягодицы, не включая в работу ноги. То есть реально получить крепкую пятую точку, не превращая ноги в перекачанные столбики.
💪 Больно?
Не будем лукавить, что эта процедура приятная и расслабляющая. Наоборот, мы будете чувствовать тянущее воздействие на мышцы, которые туда-сюда сами сокращаются, но это абсолютно точно не больно. К тому же, врач подбирает степень воздействия аппарата так, чтобы пациенту было комфортно.
А вот на следующий день, как правило, мышцы начинает ломить, как после интенсивной тренировки. Но неприятные ощущения быстро проходят, зато как результат радует.
💪 Каков результат?
Обычно применение аппарата Emsculpt назначают курсом из 3-4 процедур с индивидуальной периодичностью - врач подберет, но это обычно 2-5 дней. Согласно исследованиям, за четыре получасовых сеанса объем мышечных волокон увеличивается примерно на четверть (20-25%), а жир в зоне воздействия уменьшается на 15-20%.
Условно, за 2-3 недели можно лежа на кушетке добиться таких результатов, для которых пришлось бы год регулярно посещать спортзал и работать там на износ.
-----------------------------
Помните, что всегда имеются противопоказания, поэтому перед проведением процедуры обязательно запишитесь на консультация врача
