В спорте конечный результат – самое важное. «No pain – no gain». Быть в постоянном состоянии недовосстановленности – норма. Хочешь побеждать – надо преодолевать себя и быть готовым плевать на качество жизни.
Слепое применение этого подхода в фитнес тренинге работает плохо. Конечный результат не может быть важнее процесса. В фитнесе процесс связан с качеством жизни больше, чем результат.
Если человек добьется рельефного пресса, локальной рекомпозиции или улучшения показателей, то его качество жизни не обязательно станет лучше.
Бывает, думаешь: вот подкачаюсь (похудею), стану круче, все меня полюбят. Преодолеваешь себя, терпишь, тренируешься как не в себя ради «великой» цели.
В итоге становишься невротиком и только сильнее всех бесишь. Или травмируешься. И цель не достигнута, и полгода самопреодоления коту под хвост.
Кому-то нравится идти по пути страдания, но если фитнес-тренинг ухудшает ежедневное самочувствие, в нем пропадает смысл.
