Поддерживать себя в хорошей форме - это новый тренд современного мира. Но делать это не всегда просто. Ведь нужно сосредоточиться сразу на нескольких важных моментах, связанных с питанием и физическими нагрузками. Наверняка каждый хотел бы, чтобы тренировки проходили легко и непринужденно, а главное - эффективно.
Банджи-фитнес — это новое и необычное направление в фитнесе. Это тренировка, в рамках которой выполняются упражнения с использованием эластичного тросса, который крепиться к потолку.
Это снижает нагрузку на мышцы, суставы и сухожилия. Упражнения эффективны и для похудения, ведь они позволяют сжигать до 1000 ккал/час.
Трос позволяет совершать высокие мягкие прыжки и выполнять различные элементы в полёте. Этот вид тренировок подойдёт даже новичкам. Необычные упражнения и движения в воздухе — это новый опыт, который заряжает позитивом и энергией.
На тренировку следует одеть спортивную удобную форму одежды: футболка или майка, чтобы были закрыты и защищены ваши спина и живот от натирания защитными ремнями.
Перед началом каждого занятия и в особенности при первом знакомстве с направлением тренер проводит тщательный инструктаж по поводу правил использования банджи-оборудования, рассказывает, как проводить проверку его креплений, соблюдать технику выполнения упражнений во время самой тренировки и т.п.
Если Вы любите танцевать и хотите разнообразить рутину кардиотренировок - банджи-фитнес прекрасно для Вас подойдет. Уровень подготовки совершенно не важен, главное - начать!
А какой вид тренировок предпочитаете Вы?
Не забывайте подписываться, комментировать и ставить лайки:)
Ваш, Любитель приключений :)
