В психологии есть такое понятие - кризис среднего возраста. Наступает он обычно в период с 35 до 50 лет и по мнению некоторых психологов, является одним из важнейших периодов в жизни каждого взрослого человека.
Наступает время ответов на фундаментальные вопросы. Чего я достиг? Чем я могу гордиться? Жизнь только начинается или близится к закату? Не знаю, достиг я его или нет, но для меня последний год стал годом подведения итогов, принятия решений и построения планов на будущее.
За этот год я вывел для себя 40 важных уроков и правил, которые помогли мне стать тем, кем я являюсь сегодня. Возможно, в этих 40 уроках, вы найдёте те, что будут полезны и вам.
40 жизненных уроков, которые я выучил к своему 40-летию
1. Вы продукт культуры и образования
Независимо от того, кто вы, где живёте и как долго вы живёте в этом мире, вы являетесь частью культуры, в которой родились и выросли. То, где вы находитесь, то, как вы себя сейчас ведёте, во что вы верите и как вы строите отношения с другими, в основном зависит от того, что вы приобрели из общения с окружающими вас людьми.
2. Изменяя себя, вы меняете мир
Все хотят перемен. Многие из нас хотят изменить своего мужа/жену, своих детей, друзей, начальников, сотрудников, но никто не хочет менять себя. Между тем настоящие изменения начинаются именно с нас.
«Вместо того, чтобы менять других, начните менять себя, а реальность вокруг вас позаботится о себе сама»
3. Лучшее вложение – это вложение в себя
Даже владение самыми лучшими акциями на фондовом рынке или удачно расположенная недвижимость, которой вы владеете, не принесут вам столько преимуществ, сколько инвестирование в собственное развитие. Если вы не развиваетесь, вы деградируете.
Я владею несколькими объектами недвижимости (удачно расположенными) и акциями крупнейших и самых прибыльных компаний мира, но я всё ещё считаю, что деньги, которые я вложил в своё саморазвитие, принесли мне гораздо больше, чем акции и недвижимость.
4. Изменить всё никогда не поздно
Тебе не нравится твоя работа? Найди другую. Каждый момент вашей жизни – отличное время, чтобы начать всё сначала. Вы всегда мечтали о собственной компании? Джон Пембертон основал Coca-Cola в возрасте 55 лет, а Харланд Сандерс основал KFC накануне своего 65-летия. Слишком поздно учиться? Самому старому студенту в России было 80 лет.
5. Не бывает неудач
Есть только жизненные уроки, а неудачи - их часть. Всё происходит для того, чтобы чему-то вас научить.
6. Если вы страдаете, вы на правильном пути
Каждый, даже самый болезненный урок подталкивает нас вперед, а разочарование способствует развитию. Я узнал о себе больше всего и извлек величайшие жизненные уроки в самые трудные для себя времена. Большая часть ваших страданий создается вами и является результатом ваших мыслей. Когда вы осознаете это, вы сможете принять себя и принять те уроки, которые это вам принесёт.
7. Всегда есть решение
Много раз я был в ситуации, когда мне казалось, что выхода нет, потом выяснялось, что решение совсем рядом, но я не видел его в тот момент. Не бывает безвыходных ситуаций.
8. Все уроки жизни познаются в одиночестве
Одиночество - прекрасная возможность побыть наедине с собой и со своими мысли, почувствовать эмоции и лучше понять себя.
«Мы одиноки только тогда, когда оставляем себя»
9. Ответы на самые важные вопросы - внутри вас.
Всё, что вы ищете, и всё, что вам нужно, находится в вас. Иногда достаточно остановиться на мгновение, набраться смелости и побыть честным с собой.
«Люди боятся того, что внутри, но только там они найдут то, что им нужно»
10. Не позволяйте убеждениям мешать истине или взаимопониманию с другими людьми.
11. Любопытство - первый шаг к познанию
А ключ к познанию и извлечению уроков - это задавать правильные вопросы. Вы, наверное, не раз слышали в детстве, что любопытство - это первый шаг в ад, и боялись, что интерес к кому-то или чему-то может иметь для вас неприятные последствия. Вы наверняка также не раз слышали в ответ на свой вопрос: «Не задавайте глупых вопросов!» Вот так вас и лишили естественного любопытства к миру, в котором вы родились.
Между тем любопытство - это источник знаний и творчества, а любознательные люди - люди, открытые миру.
Если любопытство - это первый шаг в ад, то ад полон исследователей, изобретателей и учёных.
12. Тот, кто следует за толпой, не продвинется дальше толпы
Успешные люди никогда не следуют за толпой. Дело не в том, чтобы идти против течения или, наоборот, по нему плыть. Дело в том, чтобы пойти туда, куда вы хотите и делать то, что вам нравится вопреки мнениям и устоявшимся шаблонам.
13. Необязательно знать всё, чтобы сделать первый шаг
Однако вам нужно иметь цель, чтобы сделать первый шаг в правильном направлении.
14. Путь так же важен, как и цель
15. Не места страху
Полностью устранить тревогу невозможно. Мы были наделены ею, чтобы защищаться от угроз. Однако иногда необходимо действовать вопреки страху, иначе цели мы не достигнем.
16. Ваши возможности ограничены
Когда я жил так, как мне велели мотивационные лозунги, я считал, что могу делать всё, что угодно, когда угодно и где угодно. Пока я не врезался в стену (образно). Есть вещи, которые нам не под силу, смиритесь с этим и позовите, кого-нибудь на помощь.
Если вы думаете, что всё возможно, попробуйте лизнуть локоть.
17. Ваше счастье зависит от вас
Кто-то однажды сказал, что чем больше он работает, тем больше ему везет. Счастье - это не случайность, и в большинстве случаев это не результат внешних обстоятельств. По крайней мере, не только их. Никто не может сделать вас счастливым, кроме вас самих. Как выглядит ваша жизнь и счастливы ли вы, зависит в первую очередь от вас, вашего выбора и решений.
18. Вы становитесь тем, чем питаете свой ум
Вы - это, чем вы себя окружаете, на чём сосредотачиваете свои мысли, с какими людьми вы проводите больше всего времени и какие жизненные уроки вы берете. Чем больше токсичных людей в вашем окружении, тем токсичнее вы становитесь. Чем больше «мусорных» телешоу или глупых фильмов вы смотрите, тем больше мусора у вас в голове.
19. Мир - большое зеркало
Оно отражает то, кем вы являетесь. Если вы дружелюбный, любящий и готовы помочь, мир для вас будет таким же.
20. Принятие позволяет идти дальше.
Реальность не исчезает, когда вы притворяетесь, что её нет. Чем раньше вы это примите, тем быстрее вы продвинетесь вперед. Принятие — это не то же самое, что согласие на все. Это всего лишь принятие реальности такой, какая она есть, снятие ненужного напряжения и первый шаг к переменам.
21. Отпустите и будет легче
Я никогда не слышал более глупых выражений чем «никогда не сдавайся». Конечно, добиваться своих целей стоит, но не любой ценой. Не всё стоит наших усилий. Иногда стоит отпустить, чтобы высвободить свежую энергию и направить её на новые цели.
22. Нет ничего постоянного
Ничто не вечно. Душевный покой приходит не от неизменности, а от понимания того, что всё течёт и изменяется. Отсутствие умиротворения возникает из-за того, что вы слишком привязаны к вещам и другим людям и полагаете, что они всегда будут в вашей жизни. Сегодня у вас есть деньги, но завтра их может не быть. Дом может сгореть, и вы можете потерять хорошую работу. Друг может отвернуться от вас, а ваш партнер вас бросить.
23. Выигрывать спор не обязательно
Все хотят быть правыми, но в ссорах проигрывают все.
24. Не давай советы тому, кто их не просит
Большинство людей в сложных ситуациях не хотят слышать ваш совет. Вместо этого, просто будьте рядом. Иногда молчаливого присутствия и понимания будет достаточно.
25. Чтобы «занять чужое место», вы должны сначала покинуть своё
Чтобы поставить себя в чужую ситуацию и понять другого человека, нам для начала необходимо отказаться от своих убеждений. То, что хорошо для вас, может не быть хорошо для кого-то другого (и наоборот). Прежде чем судить кого-то, наденьте его маску и поставьте себя на его место
26. Всем не угодишь
Попытка угодить всем - гарантия разочарования и неудовлетворенности. Всегда будет кто-то, кому не нравится то, кто вы есть, что вы делаете и как вы это делаете. Необязательно быть идеальным.
Жизнь — это больше, чем просто радовать всех вокруг.
27. Компромисс - не лучшее решение
Вы, наверное, не раз слышали, что в отношениях стоит идти на компромисс, что нужно быть умнее и уступать. К сожалению, в компромиссе обе стороны всегда что-то теряют. Идеальный способ достичь поставленных целей и учесть потребности обеих сторон - работать вместе и искать беспроигрышное решение.
28. Вы не можете дать другим то, что не можете дать себе
Нельзя любить кого-то, если не любишь себя. Большинство ваших чувств к другим людям во многом определяются вашими чувствами к себе. Если вы не уважаете себя, вы не сможете уважать других. Если вы не можете позаботиться о себе, вы не сможете должным образом заботиться о других.
29. Самые важные отношения - это отношения с самим собой.
В мире личностного развития много говорят о том, как построить хорошие отношения с другими людьми, как говорить, чтобы быть понятым, и как слушать, чтобы понимать других. Между тем, самое главное - осознать, насколько важны отношения и общение с самими собой. То, как мы относимся к себе и как мы разговариваем с собой, имеет основополагающее значение для того, как мы себя чувствуем.
Будьте вашим лучшим другом и разберитесь со своим внутренним критиком. Проводите время с собой. Составьте список своих сильных сторон и цените себя и за мелочи.
30. Никто не причинит вам вреда, если вы сами этого не позволите
Внешние обстоятельства или люди не могут навредить нам, если вы им этого не позволите. Конечно, дело не в физическом вреде. Я имею в виду психологическую травму. Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия.
31. Тех, кого тяжело любить, нуждаются в любви больше остальных
Если у вас токсичные отношения, вы знаете, как трудно быть с человеком что их создаёт. На вас постоянно нападают, критикуют и унижают. Никакие разговоры или просьбы об изменении поведения не помогают, а только усиливают враждебность другого человека.
Большинство людей в такой ситуации реагируют отказом, в то время как другие становятся агрессивными. Однако любое поведение, которое не выражает любовь на более глубоком уровне, — это крик об этой любви. Если вы будете готовы встретиться и ответить на этот призыв, вы сможете получить верного союзника.
32. Прощение, прежде всего для прощающего
Прощать — значит уважать собственное внутреннее спокойствие больше, чем необходимость подчиняться старым образам мышления, негодованию или обвинениям. Это позволяет вам освободиться от чего-то, что разрушает вашу радость жизни и вашу способность любить. Прощение помогает построить мост между вами и другим человеком.
33. Большая собака не лает на маленькую
Покоряйте плохих людей своим хладнокровием. Не злитесь на них. Если бешеная собака кусает вас, а вы в отместку кусаете её, вы сами становитесь собакой.
34. У лжи короткие ноги.
Пусть тот, кто никогда не лгал, бросит камень. Согласно исследованиям психологов, мы лжём от 2 до 200 раз в день. Мы лжём, чтобы произвести впечатление или потому, что не можем сказать «нет». В других случаях из-за страха или для того, чтобы никого не расстраивать.
У лжи, однако, короткие ноги, и рано или поздно она выявляется.
Основа любых отношений - честность по отношению к другому человеку. Даже если ему будет больно.
35. Ты лучше всех умеешь быть собой
Быть собой на самом деле намного привлекательнее, чем быть кем-то другим. Самое главное - принять себя таким, какой вы есть, и понять, что идеальных людей не существует. Быть собой — значит вести себя в соответствии со своими принципами и ценностями. Это способность признавать свои ошибки и слабости и извлекать из них жизненные уроки.
36. Не сравнивайте себя с другими.
Мы живем в то время, когда почти всё выставлено напоказ. Фотографии друзей с праздников в социальных сетях, идеальная жизнь знаменитостей по телевизору или селфи стройных и атлетичных тел звезд Instagram. Трудно не потеряться в этой суете. Мы часто пытаемся хоть немного приблизиться к этому образу. Однако не замечаем, что это только часть их жизни, а успех знаменитостей часто определяется годами работы, депрессией и тому подобного. Мы не видим, чтобы за фотографиями из отпуска есть кредиты, которые нужно выплатить, а за стройными фигурами часы работы в Photoshop.
Нет смысла сравнивать себя с другими. Это замкнутый круг, и эта гонка никогда не закончится. Всегда будет кто-то, кто лучше или успешней.
37. Один настоящий друг стоит 1000 друзей в интернете
38. Всегда давайте больше, чем от вас ожидают
Речь идет о том, чтобы работать качественнее и стараться быть лучше в том, что мы делаем. Если вы поставите перед собой низкую планку, то прыгать выше не будет смысла. Помните, чем больше вы отдаете, тем больше получаете и тем более удовлетворённым себя чувствуете.
39. В жизни есть нечто большее…
Мы постоянно ускоряемся. У нас появляется все больше и больше дел и обязанностей. Мы работаем больше и быстрее, чтобы всё успевать. Мы покупаем всё больше и больше и выбрасываем всё больше и больше. Чем больше мы покупаем, тем больше должны зарабатывать. Чтобы заработать больше, мы берём вторую работу и работаем ещё усерднее. Мы попадаем в замкнутый круг. В этой гонке мы не замечаем, что теряем что-то важное по пути, мы теряем себя. У нас остается всё меньше времени для друзей и семьи. У нас нет времени остановиться и побыть наедине с собой.
40. Не относитесь к жизни слишком серьезно.
Держитесь на безопасном расстоянии от всего, расслабьтесь. Перестаньте беспокоиться о мнении других и научитесь смеяться над собой. Не бойтесь ошибаться и не переживайте слишком сильно. Прекратите постоянно анализировать и не ищите проблем там, где их нет. Не бойтесь жить и не бойтесь совершать безумные поступки. Помните, что лучше прожить день, как тигр, чем 40 лет, как овца.
