Это пример из моей личной практики
Я расскажу эту историю про человека с каменным сердцем , но без имён и гендерного разделения на мужчин и женщин, потому что "каменное сердце " может быть у любого пола .(Криво как то звучит , но как уж есть. Я психолог, а не копирайтер)
Передомной сидит хорошо и стильно одетый по моде человек , который рассказывает про себя , что он успешная реализовавшаяся личность в социуме и у него все есть , кроме парнера , он так и сказал парнера , и он ХОЧЕТ ЛЮБВИ и серьезных отношений.
И он упорно ищет СВОЮ ПОЛОВИНКУ сменяя одного партнёра за другим.
Человек личность харизматичная и привлекательная и особых проблем с поиском сексуального партнёра у него не возникает .
Партнеров было много , один сменял другого , но не один не смог его эмоционально удовлетворить , не смог стать его половинкой и заполнить внутреннюю пустоту внутри.
Человек достаточно разборчив и вступает в интимную связь не сразу , а после некоторого узнавания парнера и только если испытывает страсть , но после нескольких встреч страсть ВДРУГ проходит, а эмоциональная близость так и не наспупает.
И в добавок ко всему партнер начинает его ВДРУГ сильно РАЗДРАЖАТЬ.
Он хочет , но не может влюбиться , сильно страдает от одиночества и опустошения , что и привело его к депрессии.
Человеку кажется ,что" мое сердце из камня, и внутри меня бездонный колодец без воды, я чувствую глубокую пустоту внутри и ищу парнера, который её сможет заполнить"
Уныние и депрессия и сниженная самооценка он считает , что с ним что то не так , но в тоже время утверждает , что он всегда был таким с каменным сердцем.
⠀
-Я прошел несколько сеансов психотерапии , депрессия вроде отсупила и мне стало полегче ,но ощущение каменного сердца, так и осталось .
-Мне вас конечно порекомендовали, но вы оказывается такая молодая ещё , не уверен , что вы сможете мне помочь.
-Это очень хорошо , что вы так считаете .
он удивленно смотрит на меня подняв брови .
-Это значит , что у Вас есть представление о психотерапевте который может Вам помочь.
Какой он должен быть этот человек ,опишите его опишите ваше идеальное представление о психотерапевте , какого он возраста , внешности , мужчина или женщина .
-Идеальный ? Он задумался. Женщина.
-Ну постарше , вас .
Насколько постарше?!
-Ну такая бабушка , наверное. Немного полная , с седыми волосами и мягкими руками
его голос смягчается и лицо разглаживается когда он это говорит.
-Расскажите , мне про свою бабушку, что вы помните ..
У вас же была отличная добрая бабушка в детстве.0
-Откуда вы знаете ?
Вы ее только что описали , немного полная с седыми волосами и мягкими руками …
Он улыбается и начинает рассказывать про бабушку , как то мы ездили на с ней на море ...
⠀
Пока он рассказывает про бабушку.., я немного отвлекусь от практики и расскажу вам теорию психологии ..
Я по первому образованию детский психолог , но говоря про психологию не люблю использовать профессиональную терминологию , мне нравится все объяснять на пальцах метафорах и детских сказках .
⠀
Посмотрите на вашу руку , пять пальцев, а как много мы можем сделать этими пятью пальцами, есть , рисовать , писать ручкой или набирать буквы на клавиатуре телефона , играть на музыкальных инструментах вообщем много ещё чего , вы сами можете продолжить этот большой список , что вы можете сделать пальцами одной руки ..
Но согласитесь , что наши пальцы не сразу стали такими ловкими им понадобилось обучение и опыт..а потом все дошло до автоматизма и мы это делаем бессознательно.
Вернёмся к психологии , мы воспринимаем окружающий нас мир пятью органами чувств: осязание, обоняние, зрение, слух и вкус.
В детстве наш мозг набираемся опыта по работе этих чувств , когда опыт накоплен, то мозг начинает автоматически реагировать,
происходит определенный БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЙ сигнал реагирования .И это сигнал называется в психологии ТРИГЕР.
Приведу пример : «Представьте себе , как вы пьете из стакана свежевыжатый лимонный сок , делаете большой глоток и ощущаете вкус лимона на вашем языке"
У многих читателей сейчас будет слюноотделение и они сморщились
Ну, ну ну все в порядке , вот возьмите запейте свежевыжатым апельсиновым соком
-Ну , вот другое дело , а сразу ты не могла дать апельсиновый ? Скажите вы .
-Нет не могла , и вообще я сейчас обманула Ваш мозг апельсинового сока не было , впрочем как и лимонного .
-Но почему мозг так среагировал ?
-Честно?! я и сама ещё толком не знаю, как это происходит.
Чем больше я изучаю психологию#психология жизни и провожу консультаций тем больше я понимаю , как много я ещё не знаю о мозге и его реакциях.
В психологии этот феномен и РЕАКЦИЮ мозга решили назвать #триггеры
ТРИГГЕР- это воздействие на сознание человека не только звуков, запахов, визуальных, тактильных и вкусовых ощущений, но и определённых слов н-р «Лимонный сок » .
И также ВАЖНЫХ и ЗНАЧИМЫХ для него СОБЫТИЙ.
Если мозг получил опыт ВАЖНОГО СОБЫТИЯ в детстве , то возникает триггер дежавю или привет из прошлого
Этот ПРИВЕТ из прошлого может быть любым, как сладким (он там все ещё рассказывает про поездку на море с бабушкой ) так и горьким, соответсвенно мозг на него будет реагировать положительными или отрицательными реакциями.
Главная задача мозга защищать человека .
Психологи назвали это инстинктом самосохранения
Если вследствие такого отрицательного воздействия
триггера де жа вю, идёт эмоциональный всплеск, и мозг решает , что он может привести к душевной боли , то мозг сразу включает ЗАЩИТУ которая однажды помогла ему спасти человека когда он был ребенком
Знаю ,что слово мозг повторила несколько раз и фанаты русского языка и копирайтеры наверняка поморщились от предыдущего абзаца .
Но все дело именно в нем , в нашем МОЗГЕ и его реакциях.
ПОЭТОМУ ВЗРОСЛЫЙ человек бессознательно делает поступки, которые не делал бы в ОСОЗНАННОМ состоянии.
⠀
Приведу парочку примеров из практики триггеров-де жа вю привет из детства с горьким привкусом ..
⠀
1. Человек почему-то регулярно вступает в отношения с партнёрами , которые относятся к вам равнодушно?
Но не можете понять причину , потому что в здравом уме он бы так точно не сделал.
2. Человеку кажется , что любимый/любимая не любит не понимает и не заботиться о нем ! Хотя сам партнер и близкое окружение утверждает обратное .
3. Человек обнаружил сам у себя какой-то внутренний дефект, и решили что никто узнавший его достаточно близко не сможет его полюбить из-за этого дефекта.
4. Человек ставит потребности и желания партнера выше своих., и чувствует себя использованным .Но когда спрашиваю у него что для него Важно и что он лично хочет , какие у него Ценности то он не знает .
5. человек все время беспричинно тревожиться , ему кажется что неприятности ждут его за каждым углом , а в воздухе летают стаи кирпичей
⠀. 6. Человек ощущаете себя недостойным, несмотря на похвалы и одобрение окружающих и использует модное сейчас выражение у меня «Синдром самозванца»
НО все примеры , что я описала это приветы из детства.
это мины-ловушки родом из детства на которые наступают взрослые люди.
Помните вы сморщились от стакана лимонного сока которым я вас угостила .
Вы совершили действие «сморщились »
Вашему действию «сморщились » в психологии детали название ПАТТЕРН#паттерны поведения
Паттерн это бессознательный шаблон в поведении взрослого человека , этот шаблон мозг человека приобрел в детстве.
⠀Когда ребенку причиняли добро или зло .
Да, да добро тоже можно причинять , н-р черезмерная опека или тотальный контроль это причинения добра.
Из серии испытанно на себе: я люблю свою маму и она любит меня , у нас прекрасные отношения , но они такими стали когда я с помощью терапии смогла разобрать все то ДОБРО, которое она мне причинила с помощью гиперопеки и тотального контроля
Если вы читали мою пост историю «моя любовь Гекльберри финн » то знаете, почему меня не приняли в пионеры
Так вот , после этого мою маму вызвали в школу.
И сказали следите за своей дочерью, это растет будущий диссидент .
Мама не знала кто такой диссидент
Но стеснялась спросить , она пошла в библиотеку взяла большую советскую энциклопедию и прочитала про диссидентов.
И мама следила и контролировала меня она очень боялась , что я стану диссидентом .
Но , про это мама мне рассказала , когда я уже выросла .
⠀
⠀
«Самые хорошие терапевты , это те у кого была такая же травма как у клиента , но он ее смог проработать на супервизии и исцелить и тогда терапевт по настоящему сможет помочь человеку » всегда нам говорили, преподаватели.
Вот почему я так откровенно и с юмором говорю про свое детство, я проработала свои травмы .
Вообщем паттерн или манера поведения у ребенка возник, когда его кто то критиковал , чрезмерно контролировал , был груб или жесток , отверг или проигнорировал , короче
причинил детскую травму.
⠀
Даже вылетив из родного гнезда , и не живя с родителями , взрослый продолжает бессознательно, (напоминаю что Паттерны всегда бессознательны ) воспроизводить ситуации в которых с ним плохо обращаются игнорируют, унижают или помыкают , т.е взрослый наступает на мины- ловушки родом из детства .
Вот из-за этих паттернов взрослому и не удается добиться исполнения своих мечт , раскрыть и реализовать полностью свой потенциал в карьере ,творчестве или личной жизни .
Детские Паттерны как лимоны из моего примера ,бессознательно управляют мыслями, чувствами, действиями
Это из за этого стакана лимонного сока , человек испытывает различный спектр
чувств и эмоций : стыд, вину, гнев, грусть и тревогу , панику и раздражение .
⠀
Надеюсь, мой дорогой читатель, что я не очень вас утомила теорией психологи,
но раз вы дочитали до этого места , значит вам любопытно ,что там стало с этим человеком с каменным сердцем.
Рассказ про бабушку показал , что он не всегда был таким бездушным и одиноким с каменным сердцем как он изначально утверждал ,что он таким родился .
Вдох- выдох ,
входим в бессознательное с помощью Арт-медитации , и погружаемся в тот момент , когда он впервые почувствовал свое каменное сердце .
⠀
Детство ему 8 лет.
Он испытывает болезненное одиночество,
Родители развелись когда он был совсем маленьким , отец ушел из семьи , а мать занималась собой и устройством своей личной жизни и не обращала на ребенка внимание.
Воспитанием занималась бабушка , но бабушка недавно умерла и он сильно тоскует по бабушке .
Он просит маму помочь проверить домашнюю работу .
А она ему отвечает , я тебе не бабушка, я не собираюсь тратить свое время на твои уроки,
Делай все сам .
⠀
Он открывает глаза и выходит из медитации,
-Все не могу больше мне ТАМ БОЛЬНО
-это хорошо ,- говорю я , -твоя боль это очень хороший знак .
-Боль говорит ,что твое сердце не всегда было каменным и ты не родился таким как ты утверждал с самого начала , значит именно тот день был ВАЖЕН и тогда стала активизироватся защита твоего подсознания .
⠀-Да , похоже на то , я после этого всегда сам и один делал уроки. Хотя мама и прилагала потом помощь , но я отказывался .
-Мы все рождаемся , с Надеждой что Родители дадут нам, маленькому человеку ресурс безусловной любви и абсолютной защиты , который необходим каждому во взрослой жизни, но в результате некорректного воспитания это не всегда происходит .
Твоя бабушка дала , сколько успела, но этого не хватило.
-Что мне делать ?
-Дать этот себе самому .
Войти снова в медитацию , открыть дверь которую ты захлопнул с надписью Боль...
-Я не смогу , мне там будет больно , он заплакал и поджал губы ...
-Слезы это хорошо , это очень хорошо.
он поднял брови и смотрит на меня удивленно.
-Слезы- это твоя анестезия от боли.
НЕ БОЙСЯ плакать , слезы это признак твоей силы, а не слабости , плач , плач как можно сильнее..
Вдох- выдох входим в медитацию.
Он видит себя маленьким мальчиком , которого мама ругает за двойку , в тетради .За то домашнее задание , которое он просил проверить.
Мальчику очень больно и обидно и одиноко , он хочет плакать но проглатывает слезы и эти слезы вдруг превращают его сердце в камень и он больше не чувствуют боли .
Он не открывая глаз начинает плакать навзрыд ,я вижу как его рубашка становится мокрой .
-Плачь , плачь как можно сильнее, не сдерживай себя , я выйду .
говорю я и выхожу из комнаты. ,через 20 мин я возвращаюсь , он улыбается
Я снова вроде чувствую свое сердце , говорит он .
Я наливаю ему чай и даю шоколад.
-угощайся , шоколад это бальзам для души . .
Мы молча пьем чай .
Он улыбается и откидывается на спинку дивана.
-хорошо , как мне ..
-но это ещё не всё , нам надо поставить точку , говорю я ему .
-В психологии это называется , закрыть Гештальт.
-Твое подсознание выработало определенный паттерн в поведении как защиту на боль , в психологии это называется контрзависимость
и поэтому как только ты пытаешься начать отношения у тебя и возникает раздражение на партнёра .
нужно отучить подсознание это делать !
-Что мне делать?
закрой глаза : повторяй за мной
Я медленно говорю , часто делая паузы .
Дорогое мое подсознание , спасибо тебе за то , что ты защитило меня в детстве от Боли .
Но сейчас я вырос и стал взрослым и смогу себя сам защитить
Я смогу выдержать
и любовь и боль.
И даже смогу выдержать если мое сердце кто то захочет разбить, потому что я снова умею плакать,
МОИ СЛЕЗЫ ЭТО ПРИЗНАК МОЕЙ СИЛЫ , А НЕ СЛАБОСТИ.
Он повторяет шепотом , но последние слова просто выкрикивает , некоторое время сидит , закрыв лицо руками
-Что то внутри меня сейчас произошло , как какой то тумблер сработал , говорит он открывая глаза .Что это за тумблер ?
-Я не знаю точно , это же твое подсознание .Но есть такое слово ОСОЗНАННОСТЬ , возможно это оно.Каждый раз когда у тебя будет ОТКАТ и ВДРУГ будет возникать раздражение на партнёра , говори эти слова.
-Мне их надо записать ,
-Не думаю , лучше говори своими словами , доверяй своей осознанности , главное что ты понял смысл .
- Вы научились плакать , это говорит о том, что ваше сердце исцелилось и больше не каменное .
-Что вы сейчас чувствуете ?
-мне так хорошо , не знаю наверное это называется счастье .
И он снова заплакал .
-почему я плачу ?
-Ну у счастья тоже есть слезы Слезы счастья
-как вы это сделали ? Один сеанс и я снова все чувствую .⠀
-Я если честно , сама толком , не осознаю как я это делаю , я все делаю и говорю интуитивно.
Поэтому прошу у Вас обратную , связь моего Уму нужны подтверждения , что я двигаюсь в правильном направлении в работе
Я выключаю диктофон .
⠀
⠀
Через три месяца я получила обратную связь , он вернул последнего партнера в свою жизнь и они собираются строить семью.
⠀
История о каменном сердце закончилась
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀.
