Профилактика инсульта – это изменение образа жизни с помощью внедрения здоровых привычек и предупреждения серьезных заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Снижение рисков инсульта – это достаточная физическая активность, правильное питание, свежий воздух, полноценный отдых, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, снижение уровня стресса.
Хорошим способом предупреждения инсульта являются дыхательные гимнастики. Они благотворно влияют на нервную систему, снижают уровень артериального давления. По данным исследований, проведенных Колорадским университетом в 2021 году, дыхательные упражнения эффективно улучшают показатели здоровья сосудов. Для существенного улучшения самочувствия при повышенном давлении достаточно тренироваться регулярно 5 минут в день.
Дыхательные практики могут заменить физические нагрузки в случае необходимости, отрегулировать обмен веществ при ожирении и дать головному мозгу достаточное количество кислорода.
Дыхательный тренажер «Самоздрав» - один из способов комплексной профилактики инсульта. За счет тренировок оказывается общеоздоровительных эффект на организм и осуществляется активация резервного кровоснабжения за счет работы мелких сосудов, которые в обычном состоянии мало участвуют в кровоснабжении мозга. При выполнении дыхательных упражнений мелкие, «спящие» в здоровом состоянии организма сосуды берут на себя функцию кровоснабжения головного мозга.
У тех, кто регулярно тренируется на тренажере, расширяются резистивные мозговые сосудов, стимулируется мозговое кровообращение, нормализуется масса тела и снижается уровня сахара в крови. «Самоздрав» значительно снижает риски инсульта, связанные с формированием сопутствующих патологий, и помогает сохранить полноценную работу головного мозга.
Друзья, просим вас обязательно подписаться на наши аккаунты в Instagram и Telegram, вы сможете читать наши новости первыми.
