Юрий Власов - это настоящая легенда отечественной и мировой тяжелой атлетики. Воплощение сильного, и в то же время, интеллектуального человека, который олицетворяет собой мужчину со стойким характером и своей точкой зрения.
Лучшая сумма баллов - пятьсот восемьдесят килограмм (195 в жиме стоя, 172,5 в рывке, 215,5 в точке штанги).
Чем запомнился легенда тяжелой атлетики Юрий Власов
Соревнования по тяжелой атлетике до 1972 года включали в себя 3 упражнения: жим стоя, рывок и толчок штанги, а уже с 1973 года и по настоящее время присутствуют только два упражнения в программе тяжелой атлетики (рывок и толчок штанги). На олимпийских играх в Токио в 1964 года Власов показал в рывке 172,5 кг.
А за полтора месяца до этого в г. Подольск Власов в толчке поднял 215,5 кг. Его называли сверхчеловеком, на какое-то время он отодвинул конкуренцию в олимпийской дисциплине, за ним было не угнаться.
Юрий устанавливал рекорды один за другим и мог поднимать еще гораздо больше, если бы, конечно, продолжил выступать в тяжелой атлетике. После досадного 2 места на олимпийских играх Юрий ушел из спорта и занялся литературой. Спустя два года большие финансовые проблемы заставили его снова вернуться к поднятию тяжестей.
В 1967 г. он на чемпионате Москвы устанавливает свой последний рекорд в жиме 199 килограмм и уходит из большого спорта.
Тренировки Власова и его вклад в тяжелую атлетику
Некоторое время Власов возглавлял федерацию атлетической гимнастики и сам популяризировал тренировки с железом для построения эстетического и здорового телосложения. Его фигуру можно назвать эталонной для силача (вес его был от 115 кг до 136 кг).
В жиме лежа на наклонной скамье Юрий поднимал в районе 220 - 230 килограмм на несколько повторений.
В жиме из-за головы Власов максимально поднимал 170 - 180 килограмм на 3-4 раза в несколько подходов. Тягу с подрывом - 250 килограмм. Этот вес давался очень легко и вполне можно предположить, что в классической становой тяге он мог поднять в районе 300 кг и даже больше.
Про упражнения на бицепс, Юрий в своей книге “Справедливость силы” писал такие строки:
Чтобы уберечь бицепсы от тяжелых порывов, которые нередки при выполнении жима, я ввёл би цепсные выжимания штанги. Стоишь прямо, штанга у бедер в вытянутых руках, потом сгибаешь руки к плечам. Хват обратный. Этим приемом я подтягивал (выжимал), не сгибая туловища 110 килограмм. Насколько я осведомлен этот результат до сих пор никому не под силу.
Власов уделял должное внимание тренировкам пресса. В одну тренировку он выполнял упражнения на пресс с гантелью 6 килограмм за головой. Лёжа под углом на скамье, держась носками за лестницу доводил до 310 раз. В другую тренировку наклонялся с гантелей 10 килограмм - 170 раз.
Достаточное внимание уделял бегу, регулярно бегая по несколько километров, считая, что бег необходимая составляющая в подготовке штангиста. На велосипеде он мог проезжать по 120 километров в день. Кроме этого тренировки атлета всегда были высоко объемными и нередко доходили до 20 тонн в день.
Что только не пережил за свою жизнь Юрий Власов и тяжелейшие травмы, и безденежье и глухую блокаду, но он всегда объединял физическую силу и интеллект.
Кто интересуется современными богатырями настоящего, я делал статью про Халаджи, в своих рекордах он поднимал быка на плечах весом 700 кг, камень весом 152 кг одной рукой и другие рекорды. Хоть в его достижениях многие и сомневаются.
Что вам запомнилось больше всего из спортивных достижений легенды советского спорта Юрия Власова и слышали ли о нем ранее?
Также я делал подробный видеосюжет про современного богатыря и силача Дмитрия Халаджи, кому интересно, заглядывайте к просмотру:
Сохраняйте статью, ставьте лайк и подписывайтесь - регулярно делаю публикации о спорте, ЗОЖ.
Больше контента - смотрите на Ютуб. Хороших тренировок.