Здравствуйте! «Как развивать, тренировать мозг?» - этим вопросом озадачены очень многие. Так как наш серый орган определяет качество нашего существования.
Способ, который я Вам предлагаю, простой, но эффективный. Им пользуются все логопеды и нейропсихологи для развития детей - это пальчиковая гимнастика! Вроде мы тренируем пальцы рук, НО это же наш самый сложный инструмент для взаимодействия с окружающим миром, для которого отведена в мозге значительная часть, а именно четвертая часть двигательной проекции. Этот огромный ресурс нужен для того, чтобы мы выполняли сложные задачи руками, но в тоже время не напрягались. Так вот, упражнения для рук загружают двигательный сектор мозга, а он граничит с остальными секторами. Говорят же, что все в организме взаимосвязано, так вот идёт провокация остальных секторов мозга: улучшается кровообращение, повышается тонус, создаются и укрепляются нейронные связи. А отсюда улучшение, ускорение работы мозга!
Почему именно пальчиковая гимнастика? Потому что она создаёт условия, при которых пальцы рук двигаются нестандартно обычному образу. Что заставляет напрячь мозги и мышцы рук (когда один палец сгибается, другой выпрямляется, а третий вообще отводится). А представьте теперь сколько мышц подводится к каждому пальцу, что все эти мышцы ведут себя нестандартно: руки посылают в мозг за доли секунды миллионы импульсов, а некоторые ещё из них и нестандартные. Мозг начинает просыпаться и работать гораздо быстрее!
Плюс к примеру с логопедами и нейропсихологами добавлю и свой пример. Я начал со школьных лет заниматься пальчиковой гимнастикой по чуть-чуть. Мне было просто сперва интересно, потом я почувствовал ощутимые плюсы её влияния. А именно: моё настроение стало в большей мере положительным, инерция активности мозга стала провоцировать меня и в других делах находить способы развития (мне стало интереснее учиться), скорость обучения игре на гитаре увеличилась многократно... и т.д. А год назад я заметил, что стал амбидекстером (владею одинаково хорошо и правой и левой рукой при письме, при работе за компьютером...)
Нужно было объяснить как это работает, и что Вы можете получить, занимаясь этими упражнениями) Ну, теперь к делу! Я подготовил для Вас подборку простых упражнений от простого к сложному, включайте и повторяйте↓
Первые видео нужны больше для разогрева, не игнорируйте их!
Эти упражнения я называю "эмодзи танцами", так как руки при их выполнении повторяют за эмодзи картинками в ритме танца)
Вот о чём писал: у пальцев появляются нестандартные задачи, которые требуют большей внимательности мозга.
Эти упражнения прекрасно подходят для детей, это весело и полезно, интересно всем попробовать: "А смогут ли мои пальцы так"?
А Вы давно скрещивали пальцы?
Добавим сольное выступление мизинца (без него знак телефона бы не получился)
А упражнение ниже подойдёт тем, кто любит рок!)
Эту статью я буду дополнять новыми эмодзи разминками! Но если Вас заинтересовали эти упражнения и Вам мало, то попробуйте выполнить их все подряд на одном дыхании↓
Ну а если и после этого Вам мало, то подписывайтесь на канал "Палец вверх" и в ютюбе, и в инстаграме, буду рад Вам!)
Благодарю Вас за внимание!
А подробнее почитать чем полезна пальчиковая гимнастика ТУТ)
#упражнения для мозга #тренировка мозга #развитие мозга #пальчиковая гимнастика #улучшение памяти #как улучшить память #тренировка памяти #упражнения #упражнения для рук #развитие