Как-то давно, говорил мне папа:
- Не занимайся с железом, бросишь заплывешь жиром. Много таких знаю.
Я на эту фразу внимания не обращал, потому что серьезно не занимался.
Но вот почему-то сегодня я ее вспомнил и... я понял, действительно так и есть, многие, кто бросает спорт, обрастают жиром.
А если подумать, то все просто.
Когда человек занимается, у него расход калорий больше, после того как он бросил спорт, поступление калорий осталось прежним, ведь редко меняет район питания, соответственно остаётся не использованная энергия, которую, как мы знаем, организм запасает на будущее.
⠀
Вот и получается, что лучше не бросать спорт или если это неизбежно, нужно обязательно пересматривать рацион.
⠀
Занимайтесь друзья спортом😊
⠀
#похудеюбездиет #стройноетело #яхудею #стройняшка #фитнесвместе #худеемумно #сжигаемжир #нутрициолог #тренировкидляпохудения #самоконтроль
