Последний год меня мучает бессонница. Я не то чтобы не сплю, я как бы сплю, но мозг не отключается, я всё время о чём-то думаю и как будто проверяю себя постоянно - сплю я или нет? Засыпаю или ещё нет?
Бывает, что за ночь я смотрю на часы над кроватью раз 5 - в час ночи, в два, в три, в четыре, под утро я обычно засыпаю крепко, а в 6.30 у меня звонит будильник. Самое интересное, что в течение дня я чувствую себя вполне нормально, не зеваю, не торможу, не засыпаю в метро. Но постоянно работающий мозг меня утомил. Я сдалась и начала пить снотворное.
Потому что потеря сна для меня означает катастрофу. Ведь я обожаю спать. Сладко засыпать, сладко просыпаться, видеть сны.
При этом периодически в моей жизни я живу без сна.
О том, как я работала по ночам в студенчестве, я уже писала, можно почитать этот развесёлый текст вот тут. А потом, после декретного отпуска, я вышла на работу на радио. Сначала "сидела на вечере", то есть с коллегой вела вечернее шоу. Но потом освободилось место в утреннем сегменте, и я попросилась туда.
С одной стороны, это очень здорово. Начинается утреннее шоу в 7 утра, длится 3 часа, и в 10 утра ты уже как бы закончила работать. Готовишь какие-то программы на завтра, участвуешь в совещании, и в полдень я уже выходила с радио.
С другой стороны, вставала я в 4.40, в 5.40 выходила из дома и на первом автобусе приезжала на работу. Я жаворонок, и, казалось бы, что может пойти не так? Но дома был один двухлетка, одна школьница, которые укладывались поздно и спали плохо. В это же время я работала на бирже копирайтинга, занималась детьми, домом, у всех коллег шёл рабочий день, телефон звонил, и днём поспать удавалось крайне редко. Бывало, что несколько недель подряд я спала по 3-4 часа в сутки.
Был и другой нюанс - я ужасно выглядела при этом. Можно сказать, что я ж на радио работала, а не на телевидении, какая разница. Но к нам на эфир приходили гости, для многих из них визит на радио был событием, а мы - звёздами! И мы фотографировались с гостями почти каждое утро. Угадайте, как я выглядела на этих фото? Да, не очень хорошо. А люди выставляли эти фотки в инстаграм, отмечали меня, я с грустью взирала на эти фотки.
Утренний сонный город, пустая студия, рассвет - я обожала это время. Я обожала свою работу и музыку на своей любимой радиостанции "Кузбасс FM", я любила общаться с интересными людьми, других на радио практически не бывает. Но в целом, я понимала, что постепенно становлюсь злой тёткой. И если с началом эфира хорошее настроение и бодрый голос включались сами собой, то фотографироваться с гостями хотелось всё меньше, а после эфира я всё больше дёргалась, раздражалась, ощущала себя загнанной и несчастной.
И через полтора года такого режима я поняла, что пора спасаться. Бежать. Несмотря на любовь к радио, к коллегам, к музыке и к своей работе.
И я ушла с радио, к своему великому сожалению, но и великому облегчению. Через несколько лет я узнала, что плохой сон или его отсутствие - один из важный канцерогенных факторов. Подрывается иммунитет, организм заболевает.
Поэтому: надо спать. Надо соблюдать режим. Если вставать приходится очень рано, то обязательно досыпать днём. Бережно нужно относиться к своему сну. Отвечая на вопрос, заданный в заголовке, могу сказать, что у меня не образовалось рецепта любви к миру при глобальном недосыпе. Но и нелюбви не образовалось. Это было чудесное время, но сейчас я бы постаралась больше себя беречь.
А давайте перекличку: жаворонок вы или сова? Кого больше?:))
