Конечно, все люди – существа социальные. Им нравится производить приятное впечатление, получать комплименты и положительную обратную связь на их поступки. Но есть те, для кого это гиперважно, кто в ущерб себе, в ущерб другим сферам жизни получается заслужить это одобрение.
Есть такой «синдром угодника». Конечно, это не профессиональный термин, а просто собирательный образ, потрет.
Главные составляющие синдрома угодника:
1) Человеку сложного говорить «нет»
Ему сложно отказывать людям. Такому человеку кажется, что после этого отказа к нему перестанут хорошо относиться.
2) Он постоянно оценивает – что думают о нем другие
Постоянный мониторинг ситуации, проверка – как посмотрели, что подумали и что сказали другие.
3) Высокая чувствительность к критике и негативным оценкам
Человеку кажется, если про него сказали что-то неприятное, значит, с ним больше не будут общаться, в нем разочаровались.
4) Человек пренебрегает собственными планами и интересами ради других
Ему кажется, что другие лучше, правильнее, совершеннее. Да и страх потерять этих людей (хотя далеко не факт, что они его считают своим другом и близким) намного страшнее.
5) Он вечно сравнивает себя с другими, и сам же в своих глазах в этом сравнении проигрывает
Это заведомо такое сравнение, в котором человек сам себя ставит в позицию снизу: он якобы более слабый, менее умный, красивый и прочее. И потом сам же ищет у других подтверждения этого.
6) Страх хотя бы ненадолго остаться в одиночестве
Речь и про одиночество без близкого человека и просто про пребывание с собой наедине. Никто не звонит, никто не пишет: «Значит я никому не нужен».
7) Избегание любых конфликтов
Как раз из-за страха потерять расположение окружающих людей.
Не путайте с нарциссизмом. У нарцисса глубинные проблемы в процессах психики, нарцисс в других пытается рассмотреть свое отражение. Нарцисс поглощает ресурсы своего окружения, оказывает деструктивное влияние. Синдром угодника – это просто состояние неуверенности, зависимости от других. Такой человек может отдавать окружающим очень много энергии и других ресурсов, может быть очень удобен для этого окружения.
Откуда берется синдром угодника? Причина этому:
- Заниженная #самооценка
- Высокая тревожность
- Пережитый ранее травмирующий опыт по отвержение со стороны родителей, одноклассников и т.д.
- Плохое знание себя, непонимание своих приоритетов
Если вовремя не обратить внимание на эти проблемы, то высок риск психологического, физического истощения и неудовлетворенности собственной жизни.
Работа по выходу из синдрома угодника начинается с проработки самооценки, с узнавания и понимания себя, с расстановки личных приоритетов и с работы над личными границами.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, д.с.н.
Если вам нужна моя консультация – записывайтесь:
WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вы с подобными проблемами сталкивались?
