Рассказываю о том, как повысить стрессоустойчивость, избавиться от стресса, как развить навык и умение «держать удар»
Современный мир полон стресса и ситуаций, которые могут выбить нас из равновесия. Зачастую в таких ситуациях оказываются мужчины, от которых требуется хладнокровие и сдержанность. Но мужчины тоже люди (вот это да), которые также могут испытывать эмоции и которые также подвержены стрессу. В этой статье я расскажу о 3 приемах, как повысить свою стрессоустойчивость.
Примите негатив
Негатив в этом случае – собирательное слово для всего, что воздействует на вас: окружающие люди, обстоятельства, ситуации и т.д. Примите этот негатив и поймите, что не всегда вокруг вас будет только то, что вам хочется. Да, люди злые, обстоятельства могут играть против вас и пр.
У каждого в жизни наступает такой момент, который можно описать нецензурным вариантом слова «капец». Просто смиритесь с негативом, который вокруг вас. Примите негативных людей, негативные ситуации. Примите, а не боритесь с ними.
Поймите, что он делает вас сильнее
«Что нас не убивает – делает нас сильнее»
Эту цитату все знают, и со стрессом такая же история. Каждый раз, когда в жизни наступает черная полоса – выносите из нее урок и идите дальше. Даже если жизнь «приготовила еще» негатива – вы будете к этому готовы.
Каждое «суровое обстоятельство» закаливает ваш дух. Каждое жизненное испытание тренирует вашу стрессоустойчивость.
Потерпите еще немного
В спорте есть понятие «отказной повтор», когда мышцы уже закислились, силы закончились, но атлет выполняет еще одно повторение за счет силы воли. То же самое и в жизни: вам нужно напрячься и на морально-волевых усилиях дотерпеть "до финала", который рано или поздно наступит.
И чем больше таких моментов «на пределе» вы будете проходить – тем больше вы будете готовы к самым худшим развитиям вашей жизни.
Маленький факт: как правило, когда человек думает: «Ну все, больше уже не могу, сил моих больше нет» - он выложился только на 40%. Только 40% своих сил он приложил, чтобы преодолеть препятствие, и еще 60% он может приложить.
Нужно меньше себя жалеть и в непредвиденных ситуациях выдавать из себя максимум. Сила воли – одно из самых главных качеств, которым должен обладать современный мужчина. А стрессоустойчивость практически пропорциональная вашей силе воли.
