Наверное, у каждого человека в жизни бывали моменты или ситуации, когда казалось, что ты на дне. Увольнение, тяжелый развод, потеря сбережений или комбинация всего перечисленного. Уверен многие переживали что-то подобное. Бессмысленно обсуждать, что ощущение порой не имеет ничего общего с реальностью. Покуда мы себя так ощущаем — это и есть наша реальность.
В американском флоте есть показательный тест для тех, кто претендует на попадание в число «морских котиков». Кадету связывают руки, ноги и бросают в бассейн глубиной немногим более двух метров. Чтобы пройти испытание претендент должен продержаться 10 минут. Понятно, что число тех, кто может задержать дыхание на 10 минут несколько меньшее, чем того требует набор.
И тут есть две стратегии: либо ты начинаешь барахтаться, пытаясь удержаться на плаву (а это практически невозможно), либо (и это выигрышный сценарий) — ты расслабляешься и солдатиком опускаешься на дно, а достигнув его отталкиваешься чтобы вынырнуть на мгновение и глотнуть воздух. И так до тех пор, пока не пройдут 10 минут, отведенные на тест.
Возможно, у Вас есть все основания ощущать себя «на дне», но если уж так случилось — это лучший момент чтобы оттолкнуться! И пусть не с первого раза, но все же вынырнуть сначала из этого ощущения, а потом и из самой ситуации.
Сохраняйте рассудочность и держите в голове мысль о поверхности, на которой вы должны оказаться.
Порой важно на время принять ситуацию и контролируемо опуститься, чтобы сохранить силы для решающего толчка наверх.
