Психолог Андрей Меркулов

Канун Нового года – время волшебное! Быть может, именно поэтому идея этого поста пришла мне во сне (да-да бывает и такое). Благо и тема публикации будет про необычное! Вы когда-нибудь слышали о магическом мышлении?   Когда я проходил свою первую личную терапию мой психолог как-то упрекнул меня в склонности к этому самому магическому мышлению. Это когда ты объясняешь реальность под влиянием идеи, что происходящее имеет некую волшебную природу или даже инспирировано высшими силами. Как у любого явления, затрагивающего нашу психику у этой «медали» есть две стороны...

Здравствуйте друзья! Прежде чем сделать один очень важный для меня и надеюсь вас, мои дорогие подписчики, анонс сперва хочу рассказать вам одну историю из своей практики. Однажды ко мне обратилась женщина с просьбой помочь определиться с целесообразностью развода.  Сразу оговорюсь, что это был не тот случай, когда на меня собиралась свалить ответственность за такое важное решение. Речь действительно шла о профессиональной поддержке, в рамках которой я должен был помочь опереться на адекватную оценку происходящего...

Разбирая у себя в сторис ситуации подписчиков, я порой ссылаюсь на так называемые когнитивные искажения. И меня довольно часто просят рассказать об этом явлении подробней.  Уверен, это тот случай, когда тема актуальна абсолютно для каждого! Итак, в середине 20-го века два американских психолога – Альберт Эллис и Аарон Бек независимо друг от друга пришли примерно к одним и тем же выводам: что эмоции и поведенческие реакции любого человека являются следствием не самой ситуации или опыта, с которыми он столкнулся, а интерпретации этой ситуации или этого опыта...

Сегодня в психологии крайне популярна тема внутреннего ребёнка. Редкий психолог не прочтёт вам лекцию о том, как важно его холить и лелеять. Признаюсь, что я один из этих самых… редких психологов. В моём блоге не было ни одного поста о внутреннем ребёнке, да и сегодня, несмотря на заголовок,  я буду рассказывать, в общем, не о нём, а о том, кто должен о нём заботиться. ⠀ Любопытно, а кто же о нём должен заботиться? Задержитесь здесь на минутку! Не продолжайте чтение и попробуйте ответить на этот вопрос! А теперь, что по этому поводу думают «редкие» психологи вроде меня...

Итак друзья, наконец третий и финальный пост о конфликте между человеком и его психикой. (Если вы пропустили предыдущие публикации, с ними можно ознакомиться тут - о том почему наша психика сопротивляется переменам и как её всё-таки победить). В нём я расскажу вам о том, а можно ли разрешить этот конфликт… так сказать без жертв? И конечно поделюсь некоторыми весьма действенными способами, поэтому сохраняйте в закладки и пересылайте этот пост друзьям и близким! ⠀ Если вы прочли две мои предыдущие...

Сегодня друзья, мы с вами отправимся в путешествие! Причем не только в пространстве, но и во времени. Итак, представьте себе неспешное средневековье в созерцательном краю, расположившемся где-то в предгорьях Гималаев. В наши дни эту страну, назвали бы Тибетом или Бутаном, а как она называлась тогда, я даже и не знаю… ⠀ В одной из окраинных деревенек произошло большое событие – туда прибыл караван из столицы. А караван – это не только торговля, но и новости! И вот от заезжих купцов местные узнали,...

Практически всегда, когда я сталкиваюсь с сопротивлением клиентов в ходе совместной работы, я вынужден объяснять природу этого сопротивления. Ведь согласитесь это же странно, если не сказать подозрительно, когда человек приходит к психологу с запросом на определённые изменения и даже соглашается с необходимыми для этих изменений действиями, но… ничего не предпринимает или откровенно саботирует эти договорённости. ⠀ Полагаю каждый из нас и без визита к психологу сталкивался с чем-то подобным. Чего только стоят эти абонементы в фитнес-клуб или курсы иностранного языка...

Мне часто присылают ситуации и задают вопросы, которые так или иначе касаются темы вербальной агрессии. А это, кстати, не только прямые оскорбления, но еще и куча других вещей, способных вызвать эмоциональную боль или страдание. Например угрозы, троллинг, токсичные подкалывания или стёб, разного рода подковырки и т.д. ⠀ Поэтому сегодня я расскажу вам о простых, но весьма эффективных методах противостоять этим неприятным явлениям. В общем огромной пользы и практичности пост, поэтому смело сохраняйте...

Как понять, что любовь настоящая? Очень просто… она должна быть дурацкой! Прежде всего в том смысле, что вы не сможете понять почему вы мотивированы делать что-то для партнёра и при этом не ожидать ничего в ответ. Это, кстати, кардинально отличает любовь настоящую от любви невротической или той же влюблённости. Хорошая новость заключается в том, что к такой любви можно прийти в уже существующих отношениях! Достаточно сфокусироваться только на своём вкладе в них, отключив при этом свой высокочувствительный «радар», настроенный на косяки и несоответствия партнёра...

Прежде чем продолжить чтение задумайтесь над тем, каким словом можно было бы описать самое важное (на ваш взгляд) качество или характеристику для любых отношений.  ⠀ Подумали? Придумали? Запаркуйте пока свой ответ, а я продолжу и попробую объяснить к чему был этот вопрос. Дело в том, что, будучи практикующим психологом я часто работаю с темой отношений. Если учитывать отношения с самим собой (а это тоже, кстати сказать, отношения), то тема эта уверенно удерживает первое место среди всех клиентских запросов...

Вчера мы с моей женой Дианой смотрели интервью, героиня которого, в частности рассказывала о своём личном опыте постродовой депрессии.    И это типичная для специалиста и абсолютно парадоксальная для человека непосвященного история. Девушка в одиночку поднимала своего первого ребёнка и буквально сводила концы с концами. Параллельно умудрялась ещё и строить свой бизнес.    А когда построила его, то встретила свою любовь. Материально молодые ни в чем не нуждались! Работали, отдыхали, путешествовали и радовались жизни...

Сегодня про отношения! Тема важная поэтому сохраняем, пересылаем и комментируем.   В своей практике я очень часто сталкиваюсь с разного рода страхами участников отношений. И одним из самых неприятных является страх, что отношения не просто разрушатся, а что это произойдет из-за своих собственных ошибок…   Зачастую это приводит к тому, что человек взваливает на себя тяжкое бремя ответственности, которое постоянно давит. Или, наоборот, срабатывают определенные защиты, которые заставляют перенести всю ответственность на партнёра...