Лень и диабет. Они порой как близнецы-братья.
Усталость, упадок сил – состояние знакомое каждому. А у нас, диабетиков, оно бывает особенно часто.
Вывести из состояния бодрости может что угодно – жара, холод, палящее солнышко, хмурое осеннее небо, начальник – хам, кассирша – грубиян, и вообще кошка на крыльце как-то злобно смотрит, да, и уберите, наконец, тех воробьев, которые на ветке гадко чирикают....
В общем, все, что даже, казалось бы, не имеет к нам никакого отношения, может привести нас в состояние, близкое к апатии.
Нам бы посидеть, да полежать.
О какой зарядке может идти речь? О каком приготовлении полезных сладостей?
Мой канал называется Перехитри диабет.
И для случая с запущенной усталостью у меня есть три способа поиграть.
Все они не совсем типичные, но, тем не менее, работающие.
Итак, вам нужно сделать чрезвычайно полезное для вас дело, но лень!
Обратите внимание, речь не идет о полном искоренении лени навсегда и без возврата. Это невозможно! Мы говорим только о том, как сделать то, чего делать не хочется.
А о том, как постепенно уменьшать количество лени в жизни до приемлемого для вас состояния мы поговорим в другой раз.
Способ первый. Срабатывает в 90% случаев.
Выпейте стакан воды, желательно чуточку прохладной. Затем выпрямите спину, несколько раз глубоко вздохните. Вытяните руки перед собой и несколько раз с силой сожмите кулаки и расслабьте руки. Повторите с кулаками несколько раз.
После этого снова предложите себе сделать то, что было лень.
Удивитесь тому, что вам уже не лень и идите делать.
Способ второй, если первый не сработал.
Усугубите состояние лени.
Вам лень? Прекрасно! Значит нужно заставить себя лениться еще больше. Ложимся на диван, или разваливаемся в любимом кресле, и все, больше ничего не делаем. Никакого телевизора и телефона. Вы же ленитесь. Не позволяйте себе двигаться, думать и вообще хоть что-то делать. Лениться, так уж по полной программе.
Обычно хватает минут 10-15, дальше становится просто скучно, и вы хотите уже хоть что-то сделать.
Тогда возвращаемся к первому способу и, ура! Лень отступает.
И последний, третий способ. Это для тех, кто с радостью просто уснул при попытке отвлечься от лени максимальной ленью.
Выспались, а все равно лень.
Остается еще один, секретный способ начать таки делать то, что лень.
Я в таком случае представляю, что делать буду не я, а я просто буду наблюдать.
И, естественно, чтобы наблюдать, я иду туда, где ждет несделанное дело. И подготавливаю рабочее место для того, кто будет это делать. Потом я показываю этому кому-то как нужно выполнять эту работу, показываю старательно, чтобы он запомнил и потом все быстренько за меня сделал. Так и делаю все потихоньку.
И вроде это не обман, я же не работаю, я учу того, кто должен это сделать, ведь он не умеет.
В общем, главное, что результат есть. А что об этом могут подумать люди, если прочитают мои мысли в этот момент, мне все равно!
Ведь я точно знаю, что кроме меня никому не ведомо, что я там думаю или бормочу себе под нос)))
А вам как удается справиться с ленью в тот момент, когда прямо очень нужно что-то сделать, но лень?
А о том, как стать более активным и работоспособным мы поговорим обязательно, но чуть позже, чего-то мне сегодня лень)))
Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
💖💖💖 Мой сайт, на котором есть все, что нужно диабетику:
✅ Волшебная дверь в Международный Клуб диабетиков;
✅ Личная консультация Мари Дениз
✅ Бесплатные Каталоги рецептов для Диабетиков
