Иногда, просто не знаешь - куда же убежать от собственных мыслей и из раза в раз прокручиваешь в голове старые разговоры, которые были не очень приятны - и вот сидишь обдумываешь, как же можно было поступить или вообще не надо было начинать беседу: и казалось бы всё - хватит прокручивать старые разговоры - остановись, ведь это плохо для физического тела и здоровья, а ещё состояния жизненной энергии, которую и так довольно трудно копить и сохранять, ведь каждый норовит забрать её себе. А вот с подобными мыслями в своей голове и правда пора заканчивать - делюсь своим опытом, как я с этим справляюсь.
Итак, прокручивая старые разговоры в голове мы очень быстро тратим свою энергию и жизненные силы: замечали, как портиться настроение после этого и общее самочувствие, и да, это он энерговампиризм, как что-то по типу: позвонила знакомая - пожаловалась, а ты потом сидишь и разбираешь на пазлы получившийся разговор. Всё - это первый признак вампиризма и утраты энергии, стоит сразу заканчивать и останавливать подобные потоки мыслей - это ничего хорошего не даст, лучше человек себя чувствовать точно не станет, если не хуже. И как мы уже знаем - любая потеря жизненной энергии ведёт к быстрой утрате молодости здоровья, долголетия. И как бы там ни было - стоит держать свои мысли под контролем: как же это сделать и что помогает мне:
- физические упражнения - очень хорошо устраняют посторонние мысли, а потом уже и не помнишь, что там такое було. Лучше всего работают перевёрнутые асаны в йоге, где ноги выше головы - полное расслабление, даже никаких движение делать не нужно. В целом можно использовать любую физическую нагрузку, что вам по душе: главное, чтобы процесс занимал и нравился.
- но, что делать, если нет такой возможности, как упражнения - сесть закрыть глаза, расслабиться и представит себя под потоком чистой воды, которая смывает все мысли и накопленный негатив. Достаточно простое, но эффективное упражнение
- ещё один из вариантов - лечь около стены и поднять ноги, полежать около 10-15 минут
- пишите мысли на бумаге - дело в том, что если даже выговориться мысли не уйдут, а мало того - вы ещё одного человека подсадите на энерговампиризм, поэтому самый простой вариант - это писать свои мысли на бумаге: в какой угодно форме, вот, что приходит на ум, то и пишите, а потом её можно порвать или выбросить, сразу становится проще и легче. Особенно подобные мысли на прокручивание разговором могут одолевать ночью, и нет лучшего творческого времени, чем ночь :)
- поговорите сам с собой - это довольно странная методика, кто-то коту выговаривает, а кто-то сам с собой: у каждого свои варианты, но лично мне это не помогает, не стоит забывать, что все мы разные, возможно вам этот метод подойдёт
- прогуляйтесь меж деревьев - деревья могут как забирать энергию, так и отдавать её: самый простой вариант просто погулять на природе, тем более, что сейчас в этом почти нет сложностей. Особенно хороша природа для наполнения энергией и здоровьем эмпатам - вот это самый доступный источник пополнения энергией
- идём " в другие миры" - проще говоря, возьмитесь за книги, это не только полезно для памяти и интеллекта, но и отвлекает от тяжёлых дум, а люди сейчас очень мало читают
- ну и проще всего тем, кто имеет любимое занятие, хобби так сказать - это быстрый источник пополнения жизненной энергией, где некогда прокручивать ненужные мысли в голове
- а также не мешает в помещение поставить несколько растений, которые снабжают человека энергией и силой воли - кактус, гибискус, спатифиллум
Вот такая статья получилась - пишите и делитесь своим мнением. Надеюсь статья была для вас полезна и интересна :)
