Вот уже лет десять, как я не использую кондиционер. По крайней мере в своей комнате — на остальной части квартиры, приходится вести, за это право, бои, с превосходящими силами членов семьи.
Если учесть, что мы живем не где-то в прохладном Мурманске, а в жарком Баку, то борьба занимает 5 месяцев в году. При этом, каждый раз, приходится придумывать не только новые аргументы, но и различные варианты технического охлаждения.
Если есть вентилятор
При наличие вентилятора все довольно просто.
Замораживаете в холодильнике двухлитровую пластиковую бутылку с водой и ставите ее перед вентилятором. Хватает на часов 5-6 при температуре воздуха 30-35 градусов.
Наличие двух заменяемых бутылок полностью покрывает все потребности.
Другой вариант — пульверизатор (распылитель, опрыскиватель). Например для цветов.
Наполняете его холодной водой, и в зависимости от степени "раздетости", опрыскиваете им открытые участки тела. Работа вентилятора станет намного эффективнее.
Двойного эффекта можно достичь, если два предыдущих варианта совместить.
При этом распылитель можно заменить платком, обернув им бутылку.
Это не только даст возможность обтираться холодным сырым платком, но и решит проблему с конденсацией воды на бутылке (которая активно "потеет" в жару).
Без кондиционера и вентилятора
Здесь все сложнее, хотя вариантов больше.
- Пульверизатор из предыдущей главки все так же эффективен, особенно если есть сквознячок.
- Можно заморозить в какой-нибудь емкости лед, используя для охлаждения платка, который лучше класть на затылок (шею).
- Голову под кран — и полчаса прохлады гарантированно.
- Та же бутылка с замороженной питьевой водой обеспечит вас на полдня "внутренней прохладой". Пить надо часто, но по-немного. Темп подтаивания воды в самый раз.
- Днем ешьте только легкую, охлажденную пищу, которая не требует больших энергозатрат на переваривание и усвоение. Например, фрукты или летние салаты.
- Некоторые фрукты и овощи можно тоже замораживать, а потом тихонько подгрызать, наслаждаясь морозом в руках.
- Самое главное — не боритесь с жарой, а потихоньку к ней адаптируйтесь.
Наш организм привычен к высоким температурам на генетическом уровне. Люди живут и в критических условиях экваториальных пустынь. Надо только дать ему возможность наладить оптимальную терморегуляцию.
В этом может помочь и горячий чай ... 😀
