Как очень часто мне говорили родители "у тебя постоянно недовольное лицо!". При этом, как вы понимаете, сами довольством в жизни и на лице они мало когда отличались. Поэтому я так и вырос с видением того, что улыбка на лице папы (там она бывала чуть чаще) появлялась только в редкие и непродолжительные моменты - поход в лес за грибами, выезд покупаться на озеро/речку и в редких случаях больших покупок.
Вспоминаю, и блин, жуть. Все остальное время лицо серьезное, либо уставшее, либо напряженное (скрывающее недовольство или раздраженность).
Когда мы с братом подросли (около окончания университета) в одном из редких наших разговоров он произнес классную мысль: "наша порода не умеет радоваться, хотя ведь поводов и достижение объективно предостаточно". Тогда сошлись, что это особенность характера, так свойственная многим россиянам и ярко выраженная в нашей семье.
Но ведь по факту, по своему механизму, отсутствие внутри себя "довольных" эмоций в момент достижения чего-то социально-объективно важного (окончание школы с серебрянной медалью, поступление в университет с высоким балом, окончание университета и т.д.) можно рассматривать как определенное заболевание, в конце концов - ВСЕ КРУТО, а КАЙФА И РАДОСТИ НЕТ!!!
Понимая всю странность такого собственного внутреннего устройства тема сиюминутного счастья для меня всегда была очень важна.
По мере удаления от родителей и родительского дома я стал замечать в себе появление чуть больше подобных моментов, их бОльшую яркость и даже длительность.
Ведь что такое счастье? Оказывается, быть счастливым - это прежде всего быть довольным собой в каждый момент времени! Представляете как просто!
Но как же быть довольным каждое мгновение и как человек определяет доволен он сейчас собой или нет?
Когда человек получает то, что он хочет в данный момент - он доволен. Соответственно, чтобы быть всегда счастливым можно либо ВСЕГДА получать то, чего хочется, либо меньше хотеть или ЗАНИЖАТЬ свои хотелки до того уровня, что можется.
Но дело в том, что если Миша хочет AUDI Q8, а ресурсов набирается только на MAZDA 3, то как изменить свои хотелки? Отказаться от мечты? Обычно, Миша в такой ситуации ПРОГЛАТЫВАЕТ свою истинную хотелку и усилием воли ПОДАВЛЯЕТ в себе желание иметь AUDI Q8 - "сжимает" его до уровня MAZDA 3. Как вы думаете, при таком подходе будет новая машина в радость для Миши?
Так как в моей семье именно так в 80% случаев происходило с любыми планами, отвечу - что НИЧЕГО В РАДОСТЬ НЕ БУДЕТ. Даже хуже, покупая то, на что хватает средств с таким уничтожительным подходом, эта новая вещь впитывает в себя всю боль и разочарование, которое испытывает человек "кастрируя" свое желание до "могущего" уровня и каждый день, каждое мгновение эта вещь об этом напоминает.
И спустя годы ты оказываешься окружен вот такими "компромиссными" вещами со всех сторон - стулы, стул, обувь, одежда, стрижка, шампуни, тетради, рюкзаки, машины...
Именно так я и рос, постоянно видя сжимающее и давящее грудь чувство необходимости себя сдерживать и ограничивать на лице своих родителей. В принципе, мне теперь стало четко ясно почему именно с ишемическим приступом сердца (именно давящее и жгучее чувство внутри) папа был один раз даже госпитализирован в возрасте всего около 30 лет.
И спустя годы по тактильным ощущениям во время объятий я явно чувствовал насколько сильно он сжат внутри, как пружина. Первое время я предполагал, что это просто его накаченность и сила мышц, но с опытом и множеством контактов с другими людьми я теперь понимаю, что его внутреннее напряжение просто перешло в физическую форму - папа просто на физическом уровене тоже стал очень жестким (как бы странно это не звучало).
Так вот, довольство и счастье.
Безусловно, я все это четко понял и осознал уже после своих 35 лет. И вот что мне увиделось безумно интересным, если развить мысль про состояние счастья дальше и совпадение собственных желаний с собственными возможностями:
Во-первых, хотеть сейчас AUDI Q8, но иметь возможность купить только MAZDA 3 - это нормально и ничего общего с разочарованием не имеет (если ты конечно не находишься в таком состоянии уже пять лет).
Ведь ты только СЕЙЧАС захотел AUDI Q8 и только сейчас же обнаружил, что можешь купить только MAZDA 3, а значит:
- ты понял СКОЛЬКО тебе еще нужно добавить до AUDI Q8;
- ты поставил себе такую задачу и цель - заработать эту разницу за N - лет;
- если машина очень все равно нужна - покупай MAZDA 3 с радостью и с такой же радостью чувствуй, что сейчас, сегодня и завтра в течение N времени ты в будничном режиме будешь идти к цели заработать на AUDI q8 и обладание сейчас MAZDA 3 никак тебя не унижает или разочаровывает - это не связанные вещи от слова никак - поэтому можно также искренне порадоваться покупке новой машины, запаху новой машины, идеально чистому салону и первым (и лично твоим) километрам на спидометре.
.............
И вот с таким подходом к жизни, ты вдруг окажешься окружен, как минимум нейтральными вещами и будешь иметь десятки целей к достижению которых ты приближаешься каждый день.
.............
А когда у тебя хорошее настроение и есть радостные цели...ну не бывает такого в жизни, чтобы все не получилось. Просто не бывает и не было ни разу ибо законы мироздания не могут не работать.
Но, я в свои 35 оказался слегка (или даже НЕ слегка) прижат грузом постоянных ограничений и формирования собственных целей и желаний ТОЛЬКО исходя из суммы в кармане и размера заработной платы.
Ужасно, конечно, но я успел впитать от родителей такую ограничивающую парадигму как "...ты можешь только то, на что у тебя сейчас есть деньги, а все что лежит ЗА границей твоих текущих возможностей не для тебя...".
А ужас подобной парадигмы заключается в том, что ты просто перестаешь смотреть ЗА эту границу своих ТЕКУЩИХ возможностей и так и остаешься на одном и тоже уровне.
Да, редкое повышение этой границы даже в такой парадигме допускается - это ПЛАНОВОЕ повышение зарплаты каждые N-лет, если повезет и тебя заметят или, но это уже прям очень крайний случай - смена места работы и новый повышенный оклад.
А ведь именно наши НОВЫЕ недоступные из СЕЙЧАС желания и ВДОХНОВЛЯЮТ нас на движение вперед и свое развитие! На получение новых знаний, умений, на расширение и движение вверх к своей новой цели и мечте.
И снова к ощущению сиюминутного довольства - а что делать, если ну никак не получается изменить собственную мысленную парадигму и начать радоваться полнее без ощущения "бедности"?
В этом случае можно зайти к изменению себя с другой стороны (хотя на самом деле даже лучше использовать оба способа одновременно).
Как уже доказали ученые, наше состояние счастья, горя, радости (любых эмоций) определяется составом крови (уровнем и сочетанием различных гормонов). Но самое интересно, что когда мы долгое время изо дня в день находимся в состоянии радости или состоянии печали, то наш организм ПРИВЫКАЕТ к текущему составу своей крови и режиму работы всех органов и начинает поддерживать его уже как бы по инерции - БЕЗ мысленной подпитки.
Т.е. если вы, как еще говорят, по природе радостный человек (т.е. подавляющую часть своей жизни вы радостны сами по себе), то когда вдруг с вами приключается неудача или неприятность (что вполне себе норма жизни), то вы ее проживаете гораааздо мягче и легче.
Как мысленно, потому что у вас в голове и так много приятных и позитивных установок и случившаяся неприятность не сможет заставить вас вдруг начать во всем видеть печаль, грусть и ужас.
Так и биологически, потому что вынужденный вброс в кровь гормонов стресса и прочих грустных химикатов РАЗОВЫЙ и не способен одномоментно изменить привычный режим работы организма и выработку им привычных гормонов радостного состояния.
Так вот, когда вы осознаете, что ваш мысленный и кровяной состав далек от радостного, то и работать нужно и над составом своих мыслей (ограничивающих убеждений и/или/что одно и тоже парадигм), так и над составом своего гормонального "внутреннего супа" - работа с телом.
И эта работа со своим телом идет, в первую очередь, путем нормализации образа жизни и питания:
- благоприятный режим дня (когда высыпаешься, рано встаешь и рано ложишься,
- питание (вкусное и полезное),
- адекватные нагрузки (без перенапряжения и физического насилия над своим телом,
- поддерживаешь здоровую физическую активность и форму;
Согласитесь, какие бы не были в голове грустные мысли, если твое тело ЗДОРОВОЕ, то и состав крови в нем по умолчанию хотя бы не грустный точно - поэтому грустить в здоровом теле гораааздо сложнее.
В конце концов поговорку “в здоровом теле здоровый дух” никто не отменял и ее смело можно перефразировать - “в здоровом теле, здоровые мысли”.
И снова требование невыполнимого? Какой здоровый образ жизни, когда две работы, куча долгов и сил нет!
Если хотите, чтобы завтрашний день стал отличным от сегодняшнего дня, сегодня нужно делать что-то другое, нежели вы делали вчера.
Всем адекватного упорства на пути собственного роста. Если есть цель - все получится обязательно, главное - без фанатизма :)
