ТОП приложений для бега.
Заниматься спортом полезно, а тренироваться, пользуясь при этом программой для тренировок – еще и удобно, интересно и эффективно. Не каждый любитель бега готов потратиться на пульсометр или беговые часы с GPS, а измерять скорость, расстояние, записывать и делиться своими результатами с друзьями хотят многие. Выход есть – приложение в смартфон. Прочитав эту статью, вы сможете подобрать для себя лучшее приложение для бега на iOS или Android.
Зачем бегать с приложением в смартфоне?
Во-первых, это ваш личный помощник и тренер, который ведет подсчет показателей: в приложениях есть дневники тренировок, возможность ведения личной статистики и отслеживания темпа, скорости, расстояния.
Во-вторых, приложение будет дополнительной мотивацией, когда позволит вам следить за успехами друзей и даже виртуально соревноваться с ними.
В-третьих, сэкономит ваше время при ведении дневника тренировок, анализируя и обрабатывая показатели.
А если еще подключить к смартфону датчик пульса с технологией Bluetooth smart, то получится полноценное беговое устройство с замером ЧСС.
Теперь рассмотрим лучшие приложения для бега на iphone и андроид, их особенности, функции.
Как определиться
Сегодня разработчики предлагают нам массу приложений для занятий бегом и без точного представления идеального приложения, можно запросто запутаться. Вот три ключевых пункта, на которые следует опираться при выборе программы:
наивысший показатель точности;
необходимый функционал;
простой и понятный интерфейс.
Каждый аспект весьма индивидуален. Поэтому перед тем, как начать поиск лучшего спутника для бега, определите для себя цели и приоритеты, а мы тем временем расскажем про самые удобные программы.
MapMyRun
Удобное функциональное приложение как для начинающих, так и опытных бегунов. Здесь вы сможете:
отслеживать статистику тренировок (сколько сожжено калорий, пройдено расстояний и есть ли прогресс);
соревноваться с другими пользователями программы;
составлять маршруты для пробежек.
Что немаловажно, сервис универсален: он работает не только на смартфонах, но и умных часах, фитнес-трекерах и умных кроссовках. Единственный недостаток – интерфейс на английском.
RunKeeper
Идеальное приложение для любителей спорта и активного отдыха. Благодаря сервису вы сможете видеть все свои показатели: темп, количество сожженных калорий, дистанцию. Перед тем как начать тренировку, необходимо лишь указать вид занятий: бег, ходьба, тренировка на велосипеде или лыжах.
Еще одно весомое преимущество – программа дает голосовые комментарии. Поэтому вам не придется каждый раз доставать смартфон из кармана.
Pacer
Отличный шагомер, который функционирует в фоновом режиме. Благодаря ему сможете отслеживать свою активность на протяжении всего дня – главное, чтобы телефон был с вами.
Приложение можно скачать бесплатно, но также предусмотрен платный тренировочный план, который включает в себя постановку целей и разработку шагов по их достижению.
iSmoothRun
Приложение для бега на Айфон включает в себя встроенный шагомер с GPS для того, чтобы отслеживать физическую активность владельца устройства. Кроме этого, программа показывает пройденное расстояние, время, сожженные калории. Всеми этими показателями можно поделиться в социальных сетях или экспортировать в ряд других спортивных приложений.
Значительным преимущества сервиса:
подходит для тренировок на велосипеде;
отслеживает динамику похудения.
Strava
Сервис имеет большую популярность среди любителей бега. Среди однозначных преимуществ Страва можно выделить:
работу с онлайн картой для выстраивания самых удачных маршрутов;
фиксация скорости и темпа;
вычисление расстояний и времени тренировки;
возможность поделиться результатами в социальных сетях.
Скачать бесплатно приложение можно для телефонов, которые работают как на Android системе, так и на IOS.
Couch to 5K
Если вы не очень сильны в спорте, но все же решились на пробежку, то программа однозначно подойдет. Есть три ключевых момента:
30 минут – одна тренировка;
занятия три раза в неделю;
курс тренировок – три месяца.
Если следовать плану, разработчик уверяет, что из неподвижного тюленя вы превратитесь в настоящего бегуна.
Так как программа для новичков, вам будет предложено начинать с небольших дистанций: на 3 – 5 км. Кроме этого, во время тренировки программа позволяет слушать любимую музыку.
Runtastic
Сервис от Адидас, оснащенный достаточно простым интерфейсом, который даст возможность отслеживать дистанции, калории и скорость. Программа легко синхронизируется с множеством устройств для фитнеса, а также с Apple watch.
В интернете приложении имеет положительные отзывы. Пользователей привлекает функция, указывающая на износ обуви, а также встроенный медиапроигрыватель.
Zombies, Run!
Если вы устали от традиционных фитнес приложений, а цифры и калории вводят вас в ступор, то предлагаем попробовать новую увлекательную игру. Теперь ваша цель не похудеть, а убежать от зомби. Как только вы начинаете сбавлять темп и кажется, что силы на исходе, в наушниках раздастся рев и крик голодных мертвецов.
Endomondo
Приложение для бега на андроид, отлично подойдет как для Самсунгов, так и других телефонов этой системы. Без регистрации работать с сервисом не получится, но зато, пройдя все формальности, вы найдете людей по интересам и сможете вместе тренироваться. Приложение поможет создать индивидуальный план тренировок и будет отслеживать все ваши победы и неудачи.
Пожалуй, это основные программы, о которых вы должны знать. Завидное разнообразие сервисов позволит использовать смартфоны как на Андроиде, так и IOS. Причем многие приложения работают без интернета. Также вы можете проводить тренировки в удобном для вас месте, будь то беговая дорожка или грамотно составленный маршрут рядом с домом. Будьте здоровы и занимайтесь спортом.
