Учение йоги, достигшее определённых успехов в управлении дыхательных и различных физиологических функций организма, подводит нас к самому началу пути к счастью и, пытаясь использовать силу мысли, меняет нашу жизнь к лучшему, способствует улучшению самочувствия.
Пытается изменить наш характер и скорректировать нашу судьбу. Любое явление или предмет зависят от мысли. Человечество обладает огромной силой, которая способна побороть судьбу. Поэтому от самого человека зависит, какова будет его жизнь.
Напоминаю, что в любых вопросах, касающихся здоровья, необходима консультация специалиста!
Всем привет, мои хорошие.
Меня зовут Александр, я профессиональный практикующий массажист, инструктор хатха-йоги. И вы находитесь на канале, посвященному йоге, здоровому образу жизни и массажу.
Нити Судьбы. Как это работает?
Сначала возникает мысль. Наш ум на подсознательном уровне включает эмоции, желания и мы сознательно действуем. Одновременно существующий закон отталкивания и притяжения способствует встрече мысли и событий из действительности. Такую способность к притяжению имеет как подсознательный, так и сознательный ум. Чтобы согласовать эти импульсы между собой, используют механизм перевода намерения из сознания в подсознание.
Что за чушь, подумает обыватель, как с помощью мысли можно изменить себя и свою жизнь. Оказывается, освоить эту методику не так и сложно. Для этого надо соблюсти несколько условий.
Внутри каждого из нас находится наше истинное "Я", соединяя с ним мысль, оно создаёт энергию для творчества. В нас должна появиться внутренняя тишина и ничего не должно помешать проявлению божественного огня, частицы творческой энергии.
Эта тишина создаётся посредством медитации, когда тело и ум находятся в глубоком покое, но ум не спит, а бодрствует. Медитация приводит психику человека к углублённому и сосредоточенному состоянию. Йога использует самые разнообразные позы для медитаций. А все медитативные техники, такие как концентрация на дыхании или на внутренних ощущениях, на внешнем объекте или на мантре, направлены на наблюдение ума человека.
Смотрите на видео простые и доступные асаны йоги, выполняемые стоя:
Попробуем технику тихого сидения и обретения внутренней тишины.
Сесть на пол, ноги скрестить, спину держать прямой, глаза закрыть. Медленно и глубоко вдыхаем воздух носом, наблюдаем за вдохом, медленно выдыхаем и наблюдаем за выдохом. Внимание концентрируем на дыхании. При возникновении каких либо, мыслей, медленно возвращаем внимание на процесс дыхания. Когда наступит период отсутствия мыслей, наступит состояние внутренней тишины.
Если выполнять дыхательные упражнения сидя на полу для вас сложная процедура, то их можно делать сидя на стуле.
В данный момент тишины могут исполниться наши намерения. Вы почувствуете, что отдохнули от напряжения не только телом, ум тоже отдохнул. Возможно, с первых занятий почувствуете состояние покоя и безмятежности.
На практике эта процедура занимает 15-20 минут, хотя бы раз или два раза в день. Постарайтесь найти это время для себя. Несколько недель медитации позволят почувствовать приток жизненных сил и изменить вашу жизнь к лучшему!
Читайте также:
- Безусловная Любовь. Притча, которая может заставить задуматься
- 5 Мифов про йогу, в которые многие верят до сих пор
