Не так давно устроился на работу, где у меня была просто уйма свободного времени (ну и платили соответствующе) и возник вопрос. Чем бы полезным занять свое время? И вот, что я нашел.
1. Подкасты/интервью
Очень классно расширяет кругозор, наталкивает на крутые мысли и мотивирует менять свою жизнь. Слушаю обычно через ютуб, подписка премиум позволяет делать это при заблокированном экране. Также есть Яндекс подкасты и подкасты вконтакте.
2. Профессиональные блоги.
Отличие от обычного ютубчика и тиктока колоссальное, хотя профессиональный контент я слушаю в том числе и там. Проблема лишь в том, чтобы среди средней паршивости юмора, инфоцыган и обычных любителей найти профессионала своего дела с горящими глазами. Слушать мастера всегда интересно, приятно, и крайне полезно.
3. Аудиокниги.
Банально, но многие люди по какой-то причине их избегают. А по мне, так это прекрасный вариант в пробке, при прогулке с собакой и чистке картошки. В общем, при любой работе, когда заняты руки, но свободно сознание.
4. Любая деятельность руками.
Можно вязать, рисовать, петь, плести браслетики, складывать оригами. Доказано, что мелкая моторика крайне положительно влияет на ваш мозг.
5. Совершенствование своего голоса.
Можно делать дыхательные упражнения, артикуляционную гимнастику, работать с резонаторами и дикцией. Прекрасный вариант, если у вас отдельное помещение, либо автомобиль под боком.
6. Медитация.
Почему бы и нет? Не сильно опытен в этой теме, но слышал много хорошего от друзей. Учитывая, что образование новых нейронов происходит именно в состоянии покоя, то вкупе со всеми остальными пунктами вам определенно ждет успех. А еще мозг насыщается кислородом, что тоже крайне полезно.
7. Мелкие задачи.
Разбирать почту, записываться к врачам, выбирать тостер,в общем делать все мелкие задачи, на которые так или иначе придется потратить время.
На этом все, буду рад, если добавите в комментариях. Счастья и удачи).
