Ночные судороги – неприятное явление, которое может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего от него страдают пожилые люди. Болезненные спазмы в икроножных мышцах, ступнях и пальцах не только будят по ночам, но и могут стать причиной постоянной бессонницы.
Судороги – это рефлекторные мышечные спазмы, сопровождающиеся острой болью и длящиеся от нескольких секунд до 2-3 минут.
Они могут возникнуть в любое время, но наиболее неприятны ночные судороги, которые лишают человека полноценного отдыха.
Причины ночных судорог
Причины судорог ног у пожилых людей разнообразны, хотя специалистам порой довольно трудно установить их. Нередко считают, что мышечный спазм у пожилых людей – следствие естественных процессов старения организма. Ведь со временем мышечные волокна утрачивают свою эластичность и способность к быстрому восстановлению. Они становятся более короткими и при попытке расслабиться, наоборот, начинают болезненно сокращаться.
Врачи выделяют несколько факторов, способных спровоцировать судороги в нижних конечностях у пожилых людей:
- Нарушения водно-солевого обмена, обезвоживание и нехватка микроэлементов, в частности, натрия, калия, кальция и магния;
- Физические нагрузки – переутомление мышц накануне днем;
- Некомфортная поза во время сна;
- Недостаточное питание – уменьшение употребления белков и углеводов;
- Различные хронические заболевания, характерные для пожилого возраста.
Судороги ног у пожилого человека ночью может спровоцировать длительный прием определенных лекарственных препаратов. Чаще всего «виновниками» становятся диуретики, которые принимают пожилые пациенты, страдающие сердечной или почечной недостаточностью. В результате чего из их организма выводятся калий, магний и кальций. Так же негативно может сказаться прием антибиотиков, цитостатиков, анальгетиков и препаратов от повышенного артериального давления.
Заболевания, при которых появляются ночные судороги
- Поражение центральной нервной системы. Ночные судороги в ногах у пожилых женщин и мужчин могут развиваться на фоне локальной формы эпилепсии, новообразований головного мозга, болезни Паркинсона, периферической нейропатии или после перенесенного ишемического инсульта.
- Хронические заболевания мочевыделительной системы. Гломерулонефриты и пиелонефриты нередко меняют концентрацию калия в организме, что и вызывает неприятные сокращения в мышцах.
- Патологии, сопровождающиеся нарушением кровообращения. Атеросклероз, тромбоз, тромбофлебит и варикозное расширение вен – основные заболевания, способные вызвать дискомфорт в ногах. Этот список можно пополнить ишемической болезнью сердца и проблемами с клапанами, при которых ухудшается работа желудочков сердца.
- Эндокринные заболевания. Двусторонние судороги ног возможны при повышенном или пониженном уровнях гормонов щитовидной железы.
- Травмы опорно-двигательной системы. Пожилые люди из-за снижения болевой чувствительности нечасто замечают небольшие растяжения мышц, в том числе и с микроразрывами ткани. При этом ее восстановление довольно длительное и может сопровождаться судорогами.
- Злокачественные новообразования различной локализации, при которых в патологический процесс вовлекается костная ткань. При прорастании в нее метастазов повышается уровень кальция в крови.
Особенности симптоматики
Пожилые люди жалуются на боль в икроножных мышцах или задне-боковой поверхности бедра.
Реже их беспокоят судороги в стопах и пальцах. Такие симптомы часто возникают ночью, поскольку именно во время отдыха мышцы восстанавливаются. Для этого им необходимо усиленное кровоснабжеие. Ведь с током крови к мышцам поступают кислород и все необходимые вещества – глюкоза, электролиты, белки. Однако на фоне многих хронических заболеваний любого из них может оказаться недостаточно для полноценной регенерации.
Продолжительность болезненных ощущений различная. У одних людей они проходят в течение нескольких минут, у других напряжение в мышцах может сохраняться довольно долго, хоть и ослабевает постепенно.
Что делать, если беспокоят ночные судороги?
В домашних условиях в момент судороги пожилой человек может поступить следующим образом:
- Полностью напрячь ногу, вытянув стопу вперед, а через минуту постараться пальцы развернуть на себя;
- Интенсивно растереть причинную мышцу;
- Аккуратно поколоть кожу в месте судороги неострым предметом, например, карандашом.
Некоторым пожилым людям избавиться от неприятных симптомов помогает тепло – ножные и общие ванны, душ или, в крайнем случае, прикладывание грелки через одежду. Но такие мероприятия проводят уже после того, как острая боль минула и обязательно под присмотром близкого человека или сиделки.
Если ночные судороги стали часто беспокоить, необходимо ограничить физическую активность и откорректировать питание, включив в рацион молочные продукты, нежирные сорта рыбы, овощи и фрукты.
Однако в любом случае пожилым людям с частыми спазмами мышц показана консультация лечащего врача.
Ведь причиной судорог может быть прогрессирование хронической болезни. И тогда одними изменениями в питании и режиме дня уже не обойтись. Потребуется коррекция лечения.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делитесь своим опытом или мнением в комментариях ниже и подписывайтесь на наш канал.
