Когда от твоих решений зависит процветание бизнеса, соображать приходится быстрее. Можно ли натренировать мозг обрабатывать информацию эффективнее и запоминать больше за меньшее количество времени?
Основатель и методолог центра Neuromen.ru и движения Neuromen, автор книги-бестселлера «Скорочтение на практике» Павел Палагин поделился с резидентами бизнес-клуба «Атланты», как быстрее обрабатывать потоки информации, меньше уставать и лучше запоминать.
К сожалению, мы не могли пригласить вас на мероприятие – формат предусматривает присутствие только резидентов клуба. Но мы можем рассказать о нескольких инсайтах со встречи. Короткие выдержки – далее.
Повторение – мать учения
После обучения делитесь инсайтами как минимум с тремя людьми.
Помните задания с пересказами в школе? Когда мы повторяем информацию, снова и снова проговариваем её вслух, память активизируется.
Подключайте тело
Концентрации внимания способствует нейрогимнастика: выполняйте упражнения или просто разминайте проксимальные (ближайшие к ладоням) фаланги пальцев.
Также вниманию помогает вдох и резкий выдох. Наполняйте кровь и мозг кислородом.
Большое видится на расстоянии
Чтобы научиться читать быстрее, при этом получая больше информации, отодвиньте её источник от глаз. Чем дальше книга, телефон, газета, тем меньше напрягаются глаза, тем эффективнее работает мозг.
Сложно поверить? Попробуйте.
Время – не только деньги
Если вы устали на работе и при чтении засыпаете, просто ускорьтесь. Не давайте мозгу уснуть, начинайте буквально проглатывать строчки.
Ещё один лайфхак: смотрите видео на ютубе и слушайте аудиокниги, увеличив скорость воспроизведения в 1.5-2 раза. Да, наш мозг способен на это. На качестве восприятия это не сказывается.
Наконец, учитесь скорочтению. Это не магия, а способность читать не по словам, а по группам слов. Так же, как в детстве – сначала буквы превращали в слоги, теперь слова можно превращать в группы слов. Два часа практики и увеличение скорости чтения в 1.5 раза гарантировано.
⠀
Пользуетесь какими-то приёмами нейроэффективности из списка? Расскажите в комментариях, как они работают.
