Йога зародилась в Индии, поэтому большинство текстов и большинство терминов Йоги походят из санскрита — литературного языка Древней Индии.
Он отличается сложностью, а само слово «санскрит» переводится, как «совершенный». Но сегодня мы не станем углубляться в само понятие санскрита, а выучим несколько слов, которые пригодятся новичкам во время практики Йоги.
Итак, 7 слов на Санскрите, которые надо выучить начинающим практикующим:
Хатха (ха-та)
означает баланс солнечной и лунной энергии, силу, которая рождается в этом балансе.
Чакра
означает колесо, а символизирует это слово энергетические центры-вихри, которые расположены в тонком теле человека и формируют его основу.
Намасте
означает «я преклоняюсь перед тобой», что трактуется как уважение ко всем партнерам по классу йоги, к преподавателю, признание их божественной сущности.
Дришти
взгляд. Куда направлен ваше зрение, где фокусируется внимание, туда вы направляете и свою энергию. Следите за дришти на занятиях и прислушивайтесь к мастеру, который укажет нужное направление.
Уджаи
дыхание океана. Слово в Йоге означает тип дыхания, который используется во время практики: глубокие медленные вдохи носом и полные размеренные выдохи носом с участием горловой щели, что привет дыханию звук подобный шуму волны.
Пранаяма
дыхательные упражнения, практика дыхания для работы с энергией в теле.
Асана
положение тела в пространстве, поза Йоги, одна из восьми ступеней восьмеричного пути Патанджали. Это та позиция, которую занимает тело в каждый отдельный момент практики. Асаны могут динамично переплетаться, а могут удерживаться как статические позы.
Этот простой словарик может пригодиться на паре первых занятий. Особенно, если вы еще не занимались Йогой ранее. Со временем вы выучите и эти, и другие слова, так практика станет более осознанной и глубокой.
Подписывайтесь на наш телеграм канал 108 Org. by Nina K.
Читайте больше статей на нашем сайте nina108.com
