Буквально вчера утром я написал про одну из своих целей в челендже с похудаением и воздержанием от сахара и сладкого - "100 отжиманий в сутки". И результат, как выяснилось, был не так далек от моих ожиданий - изначально я планировал, что смогу это сделать лишь на следующей неделе, однако путем активных усилий и упорства я достиг этого за вчерашний же день:
Как видно из графика, "соточку" суммарно я осилил, выполняя подходы с перерывами в час-полтора, предоставляя организму возможность хоть как-то отдохнуть. Кроме отжиманий на брусьях я выполнял и подтягивания на турнике, классическим хватом и узким параллельным. С подтягиваниями тоже результат неплохой - суммарно 50 раз.
Все-таки удобно иметь рядом такую штуковину и не зависеть от погодных условий:
Турник пока висит, не скрипит, не гнется, крепежи на месте в стене. Надеюсь, будет также работать достаточно долго)
Из остальных новостей - про вес. Он почему-то встал, не увеличивается и не уменьшается. Питаюсь - "от души", сильно себя не ограничиваю:
Подозреваю, что мои упорства на турнике, да еще и работы на даче забирают все то большое количество калорий, которое я ежедневно потребляю с пищей. Так что активный образ жизни никак не приводит к увеличению веса, двигайтесь и занимайтесь больше и толстеть точно не будете!
Подписывайтесь, не стесняйтесь, у меня кроме журнала про похудание и физические упражнения есть интересные видеоматериалы:
- овощной салат с куриным филе (я его как раз сегодня вновь употребляю)
- как почистить от чешуи речного окуня (полезная инструкция для любителей речной рыбы)
