Тренировка дома или в тренажерном зале – вопрос, который многие люди задают себе в начале своего фитнес-путешествия. Каковы аргументы за и против этого?
Быстрая проверка фактов:
Почему именно тренировка в спортзале?
Почти каждый человек ходит или ходил в спортзал. Оплата абонемента может быть препятствием, но расходы могут быть хорошим стимулом для работы. В тренажерном зале обычно есть широкий выбор оборудования и курсов. От кардиотренировок и силовых тренировок до йоги и бокса – все возможно.
Кроме того, существует огромное разнообразие оборудования, такого как гантели, гири, силовые тренажеры и многое другое. Вы можете встретить единомышленников, которые могут помочь дать дополнительный толчок, а тренеры также могут дать вам полезные советы и отслеживать ваш прогресс.
Почему домашняя тренировка?
Есть также много аргументов в пользу домашних тренировок: у вас есть единовременные расходы на покупку вашего собственного оборудования. Здесь нет ежемесячной платы, что может быть реальным финансовым преимуществом в долгосрочной перспективе.
Если вы тренируетесь дома, вы можете составить удобный именно вам график тренировок и не должны беспокоиться о времени работы. Даже погода или дорожное движение не будут мешать вам.
Вы можете настроить свое тренировочное оборудование именно так, как вам нравится – огромный выбор в тренажерном зале может быть ошеломляющим. Плюс: вы сами используете и поддерживаете его, так что вам не нужно беспокоиться о чистоте и распространении микробов. Хотя у вас может не быть возможности общаться с другими спортсменами. С домашней тренировкой вы можете полностью сосредоточиться на себе и своих личных результатах. С другой стороны, нет тренеров, которые могут указать на неправильную технику выполнения или дать вам полезные советы.
Конечно, в связи карантинами, переходами на он-лайн, популярность и количество видео тренировок возросла во много раз, но ни что не заменит общения, эмоций и внимания профессионалов на тренировках.
Выбирайте сами удобный для вас метод, но мне кажется, вполне можно объединить, как посещения групповых тренировок, так и занятия дома. От этого ваш результат только улучшится. А как вы думаете?
