"Меня бросил муж, прямо в роддоме. Родила дочку, ничего не предвещало. Было реально страшно. Из съёмной квартиры хозяева позвонили и сказали, что вещи мои и ребенка в подъезде. Из роддома выписываться некуда. Так мы с дочкой попали в приют, до сих пор в нем живем".
Ломают не трудные обстоятельства, а отсутствие стойкости. Если уметь не впадать в боль и отчаяние, стоять и сохранять ум ясным, то будут силы дождаться благоприятных перемен. Стойкий тот, кто не слабеет. Внешний дискомфорт вызывает бурю негатива. Но человек может обуздать разрушающие порывы и сохранить себя. Если мы живем сейчас, это только благодаря стойкости наших предков. Значит, тоже умеем.
"Я сама себя вывела из тяжелого состояния. При малейшей плохой мысли ставила стену мысленно. Старалась не думать о плохом вообще. Потом стала фантазировать, чего бы я хотела. Все в мельчайших подробностях, как будто жила в своих мечтах. Помогло".
Сейчас во всем мире проводятся исследования уровня благополучия, ведь из-за пандемии многие столкнулись с непростыми временами. Люди каждый день вынуждены бороться с проблемами. Тяжелее всего приходится женщинам, молодежи (18-24), национальным меньшинствам и тем, кто беден. Если вы относитесь к этим группам, знайте, что чувствовать тревогу и беспомощность естественно. Ищите способ поддержать себя.
- Помогает пережить трудности с меньшими издержками принадлежность минимум к 4 сообществам. Например, вы можете чувствовать себя частью семьи, рабочего коллектива, творческого сообщества, дружеской компании.
- Справляться со стрессом более успешно можно, если чаще бывать на природе, слушать вдохновляющую музыку, отвлекаться на что-то позитивное. Ищите информацию в сети, не давайте черным мыслям проглотить вас.
- Станьте на свою сторону. Перестаньте винить, стыдить и запугивать. Мотивация пережить всё и жить более счастливо имеет огромное значение. Позаботьтесь о своем благополучии. Есть сайты и каналы волонтёрской помощи. Есть ресурсы, где можно получить психологическую поддержку. Действуете.
"Вставала в 4 утра". Как рушат брак из лучших побуждений
