Весна в разгаре, а это значит, что скоро начнутся огородные и садовые работы. Скоро закипит огородная жизнь, начнутся посадки и грядки. Оказывается, такой майский инсульт врачи даже называют «дачным». Ведь после неторопливого зимнего образа жизни, после «спячки», многие, забыв про возраст и сопутствующие недомогания, начинают усиленно заниматься садом-огородом. Моя свекровь именно из числа таких людей.
Что же делать, чтобы не допустить инсульт?
Уделить время профилактике. Устранять отложение холестерина в сосудах (атеросклероз) и понизить артериальное давление.
Атеросклероз приводит к нарушению кровообращения в жизненно-важных органах.
Конечно, свекровь не особо прислушивается к моим рекомендациям в питании. Она ест много сахара и хлеба – быстрых углеводов, проще говоря. От этого происходит набор веса. Что пагубно сказывается на сосудах. А ведь не холестерин как таковой виноват в образовании бляшек. «Виноваты» слабые сосуды, которые холестерин пытается подлатать, создавая бляшки.
В связи с этим, мы с мужем решили уделить время диагностике атеросклероза. Записали свекровь на прием к терапевту, которая дала направление на УЗИ сосудов шеи и анализ крови.
Вторым фактором, вызывающим атеросклероз, является гиподинамия. Ну а куда без нее, если на улице зимой холодно, скользко и скучно, а дома сладкий чай с плюшками и любимые сериалы?
Поэтому, с приходом весны мы мужем стали просить бабушку больше времени проводить на улице. Пройтись до дальнего магазина, забрать внука из садика… Конечно, на полноценную тренировку я свекровь уговорить не могу. Я для нее не авторитет) Но даже, если она будет проходить определенное количество шагов за день, это сослужит ей отличную службу!
Ведь при анаэробной нагрузке разжижается кровь, и риск возникновения тромбов уменьшается.
Что касается артериального давления, то тут, конечно, без помощи специалиста не обойтись. Медикаменты может назначить только врач.
Но я объяснила свекрови, что ей стоит перейти на «гипертоническое» питание. Это, в первую очередь, ограничение соли в рационе. И попробовать применение так называемой Психогигиены. Закачала ей на планшет приложение для медитации, чтоб она овладела навыками релаксации. Ведь стрессы очень опасны для гипертоников.
Я считаю, что, конечно, надо уделять внимание своему здоровью не только сезонно. Не к определенному событию подготавливать свой организм, а постоянно поддерживать хорошее самочувствие. Но лучше поздно, чем никогда. Бабушка наша с приходом весны занялась своим здоровьем. У нее отличный настрой и даже вес стал понемногу снижаться. Мы с мужем спокойны)
Внимание! Статья носит ознакомительный характер и не призывает к самостоятельному лечению. Обязательно консультируйтесь с врачом!
Интересно, а ваши родители тоже с весны по конец осени проводят всё время на любимой даче?
Подписывайтесь, буду радовать вас новыми статьями)
