Как вы думаете - чтоб такого подправить у себя в голове, какую мысль себе сказать, чтоб начать видеть в жизни вообще и в людях в частности хорошее? Я даже тетрадочку себе завела и время от времени заставляю себя писать, что у меня хорошего сегодня и было и хорошее о знакомых людях. Пишу - и через минуту ловлю себя на том, что вот эта милейшая барышня задолбала уже всех свои вечным нытьем, вот этот чудесны юноша не выполняет обещания, заказчики могли бы платить побольше и вообще солнышко могло бы быть поласковее. Про себя мысли ровно те же - все только плохое вижу ( при том, что объективно говоря ситуация почти ужасная, но надо же видеть хорошее во всем). Может есть у вас волшебное слово?
Насколько мне известно, вот эта ситуация, когда ничто не радует и никак себя не уговорить, квалифицируется как, извините за мат, депрессивная симптоматика. Не большой депрессивный дизастер, когда нет сил ложку до рта донести, а маленькое депрессивненькое расстройствице. Когда просто как-то скучно и противно. У меня такое бывает, если меня слишком энергично юзают. Просто не успеваешь восстановить запас энергии, ее откачивают быстрее, чем ты ее вырабатываешь. Как ни смешно, первое, что стоит сделать - это отоспаться. Не в смысле 7 часов вместо 5. А в смысле по-настоящему. Куда угодно уползти и спать несколько суток с перерывами на попить чаю. Пока ты на пределе, теребить себя бесполезно - спросите любого мужчину.
А потом, если удастся очухаться, можно осторожно начинать радоваться.
Вы записываете хорошее, это прекрасно. А вы не пробовали это произносить вслух? А если не себе под нос, а кому-то - все равно кому, хоть заказчику, хоть кондуктору в автобусе? А если с улыбкой?
Попробуйте. Вы удивитесь, какой силой обладает доброе слово, произнесенное вслух. Какое могучее поле оно активирует. Вы захлебнетесь этой обратной связью, честное слово.
Если вам самой не выработать столько радости, сколько вам нужно, можно запитаться на ее мировой запас. Это просто способ к нему подключиться.
