Люди могут быть нам просто неприятны, #люди могут нас раздражать, могут вообще вызывать у нас крайние эмоции. Я сейчас не говорю про ситуации, когда это конкретный человек, который уже нам сделал что-то плохое. Речь про случаи, когда, вроде бы явной угрозы от человека нет, но он нам очень неприятен, не можем мы спокойно на него реагировать.
Почему это происходит?
1) Мы видим в них какую-то свою нереализованную, подавленную, скрываемую часть
Может быть, то, что мы сами себе запрещаем проявлять.
Может быть то, что мы когда-то в себе искоренили, но боимся возвращения этого.
На это влияет воспитание, внушенные с детства установки, среда, в которой мы выросли и живем.
2) Мы банально испытываем #зависть
Вряд ли найдется такой человек, который не завидует вообще никому.
Вот и в данном случае не исключено, что мы просто завидуем богатству, достижениям, красоте, каким-то навыкам человека и так далее.
3) Они вторгаются в наши границы
Вторжение может быть, как буквально физическое, так и моральное, эмоциональное.
Физическое: он вечно орет в телефон; он открывает окно, и вы мерзнете от сквозняка; у него резкий парфюм и т.д.
Моральное, эмоциональное: постоянно делает вам замечания; лезет в вашу личную жизнь; говорит двусмысленные комплименты и т.д.
4) Так влияют наши проекции
Случается так, что внешний образ, вид деятельности, имя и т.д. данного человека в нашем сознании имеет устойчивую ассоциацию с чем-то плохим. Например, похожий человек нас обидел, обманул, напугал.
5) Этот человек нас зеркалит
В этом человеке мы просто можем видеть себя, он как бы является нашим отражением.
Не все из этого нам приятно наблюдать. Что-то мы считаем уникальным, и нас может обижать, почему кто-то это же использует.
6) Конфликт по поводу интересов
Бывает, что он не соглашается на наши условия, высказывает иное мнение, м чувствуем в нем соперника по какому-то делу.
Как себе помочь, как меньше себя накручивать по этому поводу?
- Осознавать причины своего негатива
Когда знаешь причину – то проблема уже наполовину решена. Гораздо проще подобрать какие-то адекватные шаги для себя
- Быть более гибкими
В ряде случае разрешайте себя вести иначе, позволяйте себе больше, работайте над своими стереотипами.
- Учиться у этого человека
Если у него есть что-то хорошее, привлекательное, достойное внимания, - то попробуйте что-то из этого перенять. Как минимум, просто присмотреться к нему.
- Дистанцироваться
В ряде случаев все просто – надо меньше общаться и не вовлекаться эмоционально.
- Обозначить и отстаивать личные границы
Более четко объяснять, за какую линию в вашем случае заходить нельзя. Не всегда получается это делать с первого раза.
- Включать логику и рационализм
Оценивать реальную угрозу от этого человека, подстраховываться в ситуации с рисками. И оспаривайте свои беспочвенные страхи.
- Быть снисходительным к людям
Прощать мелкие недочеты и ошибки. Наверняка, и вы не идеальны.
- Повышать качество коммуникации
Люди могут быть разные. Люди могут ошибаться, могут иметь свои предпочтения, свои мнения и мотивы. Важно подбирать к каждому индивидуальный подход и посредством этого добиваться желаемого.
- Переключаться с негатива и фокусироваться на желаемом
Переключайтесь, старайтесь сосредоточиться на том, что действительно важно для вас.
Я проводила эфир, посвященный этой теме. Запись эфира выложена на моем ютуб-канале. Там рассказываю про полезные техники, как себе помочь в таких ситуациях. Видео здесь Приглашаю вас его посмотреть.
Если вам нужна консультация психолога – обращайтесь
Узнать подробности: WhatsApp /Viber /Telegram : +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вам что помогает в таких ситуациях?
