Всех приветствую на своём канале! В данной статье хочу рассказать о подтягиваниях с отягощениями.
А именно:
1. Кому подходят такие подтягивания.
2. Плюсы и минусы подтягиваний с весом.
Кому подойдут такие подтягивания?
1. В первую очередь, данный вид подтягиваний нужен спортсменам, которые достигли определённого уровня физической подготовки.
2. Подтягивания с отягощениями актуальны тем спортсменам, которые занимаются видами спорта в которых важна сила выносливость.
Плюсы и минусы подтягиваний с весом.
Плюсы:
1. Подтягивания с весом способствуют увеличению силы, массы и объему мышц спины.
2. Можно работать абсолютно с любым весом.
Минусы:
1. Главным минусом подтягиваний с отягощениями является противопоказания со здоровьем.
2. Данные подтягивания доступны только тем спортсменам, которые уже достигли определённого уровня подготовки.
На видео я выполняю подтягивания с дополнительным весом (7кг)
Спасибо за внимание! Если статья была полезной - ставь лайк! Прошлые мои статьи можно посмотреть тут!
