Добрый день, Дорогие Читатели!
Многие люди думают, что накачаться без дорогих абонементов в спортзал невозможно, что будто само посещение зала составляет 80% всего успеха. Это очень актуальный вопрос, и до сих пор многие не знают точного ответа из-за бытующих стереотипов и давления меркантильного маркетинга. В этой статье я хочу поделиться своим опытом и своими мыслями. Давайте разбираться!
Давайте порассуждаем. Что такое спортзал?
Спортзал - это специально оборудованное место для занятий спортом.
В спортзале есть тренажёры, штанги, гантели, всевозможные стойки, музыка, душ и бассейн (не всегда), другие спортсмены и многое другое.
Что же тогда для сравнения дом?
Дом - это Ваша личная территория, в которой зачастую нет никакого спецоборудования, где вам уютно, где Вам должно быть комфортно.
Давайте сравним плюсы!
Какие плюсы тренировок в спортзале:
- Многообразие оборудования (можно проработать любую мышцу);
- Мощная атмосфера (которая может помочь полноценно тренироваться);
- Соревновательный дух (всегда хочется сделать больше остальных);
- Инструктора или более опытные атлеты (можно сразу обратиться за квалифицированной помощью);
- Возможность личного общения (для кого-то это огромный плюс);
- Меньше соблазна филонить и лениться (заплатил же такие деньги - надо отрабатывать);
- Можно найти новых друзей.
Какие плюсы тренировок дома:
- Бесплатно;
- Отсутствие "лишний глаз";
- Нет ограничений по времени;
- Не надо выходить из дома;
- Вы никак не ограничены присутствием других людей, потому что их нет (тренажёры всегда свободны);
- Полный полёт фантазии (делаете любые упражнения под любым углом));
- Тренироваться можно в любой одежде (хоть в трусах, и Вам никто не скажет ни слова).
Теперь давайте перейдём к минусам.
Минусы тренировок в спортзале:
- Цены, которые не все могут оплатить;
- Стеснение, которое может появиться из-за давления авторитета других людей, из-за сравнений себя с другими и другие причины (некоторым страшно подойти к тренажёру, потому что около него стоит здоровый атлет);
- Неловкость при выполнении нестандартных упражнений (у кого-то может появиться ощущение, что он выглядит глупо);
- Работа спортзалов ограничена по времени (любителям тренироваться ночью это не понравится);
- Во время карантинов залы закрываются;
- Страх сделать что-то из ряда вон выходящее (боязнь ошибиться);
- Необходимо иметь спортивную одежду (нет необходимости покупать самую дорогую одежду, и не всегда одежда приятно ощущается на теле).
Минусы домашних тренировок:
- Отсутствие оборудования (можно тренироваться без него, но также всегда можно купить);
- Ограниченность территории (можно что-то случайно задеть и сломать);
- Отсутствие компании (минус для тех, кто любит тренироваться не один);
- Отсутствие тренера (за помощью можно обратиться только к интернету);
- Домашняя атмосфера (некоторые не могут сосредоточиться, когда рядом стоит пушистый диванчик);
- Необорудованность помещения (нет матов, что не позволит тренироваться дома с огромными весами).
Заключение. Можно ли всё-таки накачаться без спортзала?
Без спортзала накачаться можно! В настоящее время существуют сотни различных упражнений на различные группы мышц. Вспомните хотя бы Древнюю Грецию. Были ли там все эти новомодные тренажёры? Нет, в те времена люди тренировались своим весом (что можете делать и Вы) и любыми примитивными отягощениями.
Тренироваться дома или в зале - это выбор каждого. Для каждого плюс или минус за что-то может быть существеннее, поэтому выбор делайте сами!
Друзья, если Вам понравилась статья, то подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии и делитесь этой статьёй. Спасибо!
Ссылки на другие статьи моего канала:
