Поколение Спорта

Добрый день, Дорогие Читатели! О пользе зарядки нам говорят с юных лет, но после 35-40 лет потребность в зарядке возрастает в несколько раз, так как физической активности в этом возрасте становится минимум. Поэтому в этой статье я расскажу Вам о простой зарядке, которая отлично подойдёт для женщин, чувствующих вялость и усталость в течение всего дня. 1. Круговые вращения руками: Плечевой отдел зачастую становится заложником малоподвижного образа жизни. Движение выполняйте прямые руками одинаковое количество раз в обе стороны...

Добрый день, Дорогие Читатели! Стремясь к максимальным размерам, некоторые атлеты раскачиваются настолько, что становятся униками из-за выделяющейся группы мышц. Кто-то накачивает огроменные бицепсы, кто-то развивает мышцы ног, у кого-то здоровенная спина, а кто-то раскачивает шею. И именно о последних мы и поговорим в этой статье. Приятного прочтения! 1. Билл Голдберг: Габариты Билла весьма внушительны. Так при росте 192 сантиметра его вес достигает более 120 килограмм. Однако, многим он запоминается именно своей шеей, что в сумме создаёт устрашающий и грозный образ...

Добрый день, Уважаемый Читатели! В истории бодибилдинга есть куча людей, которые своим упорством, дисциплиной и волей достигли невероятных результатов и навсегда вошли в историю этого спорта. Однако, есть и обратные примеры спортсменов, которые всевозможными способами искали свою популярность в этом направлении, чудовищно извращаясь в методах привлечения внимания к своей персоне. Сегодня мы поговорим о человеке, который навсегда вошёл в историю как самые "чудовищные и большие" бицепсы. Приступим! Грег Валентино родился в 1960 году в Нью-Йорке...

Приветствую, Читатель! В бодибилдинге становится всё больше и больше девушек, которые приходят с разными целями: кто-то стремятся похудеть, кто-то хочет подтянуть ягодицы, кто-то старается убрать бока и так далее. Однако, есть и такие девушки, который стремятся к рекордным объёмам. Именно о таких рекордсменках мы и поговорим. В этой статье мы поговорим о трёх девушках, которые обладают огромнейшими бёдрами и ягодицами. Приступим! 1. Анна Луиза Фрейтас: Анна имеет прозвище "ноги-убийцы", которое она получила, естественно, из-за огромных бёдер...

Добрый день, Читатели! Спортсмены с большими мышцами бывают не только в бодибилдинге. Существуют и другие виды спорта, где у спортсменов можно заметить явно выделяющуюся мышечную массу. Именно об этих видах спорта мы и поговорим. Приступим! 1. Кроссфит: Кроссфит является тяжёлым и функциональным видом спорта, который подразумевает выполнение определённого объёма нагрузки за определённый отрезок времени. В настоящий момент этот вид спорта становится популярнее с каждым днём, и им занимаются не только мужчины, но и женщины по всему миру...

Приветствую, мужики! Резинка - это очень компактное, мобильное и полезное оборудование для эффективной тренировки. Главное - знать упражнения и как их правильно делать, что я и расскажу в этой статье. Приступим! Тяга резинки к поясу: Данный упражнением мы проработаем мышцы спины и частично бицепсы. Главное - надёжно закрепите резинку, чтобы избежать несчастных и неприятных случаев. Поставьте ноги на ширине плеч, а руки держите на уровне пресса. Медленно подтяните руки к животу, прожимая мышцы спины, после чего медленно вернитесь в исходное положение...

Добрый день, Читатель! Магний - это второй по количеству в наших клетках минерал, который чрезвычайно важен для нашего здоровья. Он регулирует многие процессы, протекающие в нашем теле, включая работу сердечно-сосудистой и нервной систем. Но чем же он так полезен на самом деле? И почему особенно важен для мужчин? Обо всём это Вы узнаете в этой статье. Чем же магний так важен для мужчин? Магний оптимизирует многие процессы в теле человека, особенно он важен для тех, у кого тяжёлая физическая работа, или для тех, кто занимается физическим спортом...

Добрый день, Дорогие Читатели! Красивые, подтянутые и объёмные ягодицы - это то, что нравится мужчинам у женщин, и то, к чему стремятся многие женщины. Сразу стоит обозначить, что нет какого-то чудесного средства, которое делает ягодицы привлекательными. Тут нужен только труд и выполнение физических упражнений, а каких именно - Вы увидите ниже. Давайте разбираться! 1. Ягодичный мостик: Лягте лопатками на пол или на скамью (можно заменить на диван, кровать или что-то подобное), ноги поставьте на ширине плеч, руки расположите на полу вдоль тела или скрестите на груди...

Добрый день, Дорогие Читатели! Денис - это выдающийся армрестлер нашего времени, но с 2018 года его спортивная карьера пошла под откос. Что же стряслось со спортсменом и что заставило прекратить соревнования? Обо всём по порядку... Ставьте лайки и подписывайтесь на канал! До конца 2018 года Цыпленков находился в прекрасной физической форме, атлет с лёгкостью победил Девона Ларрата, который считается одним из лучших армрестлеров на мировой арене. В той самой схватке Денис завоевал очередную блестящую победу в копилку своих достижений...

Добрый день, Дорогие Читатели! Этот вопрос можно услышать очень часто. Кто-то считает, что при большом желании и упорстве можно накачаться и после 60-70. Другие же считают, что уже после 30 можно даже и не пробовать. Но кто же из них прав и что влияет на набор мышечной массы с возрастом? Узнаем далее! Самой частой проблемой, влияющей на набор мышц в зрелом возрасте, по праву считается здоровье, ведь после 50 лет лишь немногие могут похвастаться прекрасным здоровьем и самочувствием. На второй строчке...

Приветствую, Читатель! В настоящий момент бодибилдинг является одним из популярнейших видов спорта, беря своё начало с конца 19 века, распространяясь по всему миру, набирая всё большее количество последователей. В основном этим видом спорта занимается молодое поколение, однако есть несколько примеров старшего поколения, которые могут потягаться с молодым поколением. В этой статье мы поговорим о трёх старейших спортсменах бодибилдинга. Приступим! 1. Цутому Тосака: Этот японский бодибилдер занесён в книгу рекордов Гиннеса за свои упорство и старания...

Добрый день, Уважаемые Читатели! В сегодняшней статье мы поговорим о Гельмуте Штребле, которого принято считать самым сухим бодибилдером. При своих мышечных объёмах ему удаётся держать чрезвычайно низкий процент жира, а к соревнованиям он снижает процент жира до 4. Мы обсудим особенность его организма, тренировки и каких правил он придерживается в зале, а также многое другое. Приступим! Особенность организма: Скоро атлету исполнится 52 года, но бросать тренировки он не собирается. Гельмут обладает...