П.П. Блонский писал: "Каждый ребёнок творец всяких, в том числе и эстетических, ценностей: строя домики, он проявляет своё архитектурное творчество, лепя и рисуя... скульптор и живописец; наконец, он сильно тяготеет к хороводу, песням, танцам и драматизации..."
Для ребёнка танец , движения - это необходимость для развития и творчества. Домашние уроки танцев помогают эмоциональному развитию ребёнка, укрепляют здоровье, распрямляют позвоночник, улучшают осанку, укрепляют мышцы тела.
Под музыку ребёнок импровизирует, настраивает себя на позитивное восприятие окружающей действительности, улучшает настроение. Психологи доказали, что дети, которые занимаются танцами хорошо учатся в школе, опережают сверстников в развитии. Танец формирует начальные математические и и логические представления ребёнка, помогает развитию речи.
Когда ребёнок видит, как его выступления нравятся родителям, он понимает, что за него переживают, что его любят и беспокоятся за него. Необходимо увлечь ребёнка танцем, придумывать для него репертуар, который будет увлекать. Ребёнок учится творить и воплощать свои фантазии вместе с родителем. Используйте сказочные сюжеты, весёлых персонажей ( "Танец Буратино", Вальс Мальвины" Танец весёлых лягушат или мышат").
Объясняя ребёнку движения, старайтесь говорить понятно , используйте гимнастику, упражнения для пальчиков, мимику и жесты. Будьте доброжелательны, внушайте ему уверенность, веру в его возможности. Если ваш ребёнок наряжается и танцует перед зеркалом, поддержите его, включите музыку, танцуйте вместе с ним. Поощряя в ребёнке артистизм, мы меняемся сами, а у ребёнка растёт уверенность, повышается самооценка.
Комплекс танцевальных упражнений для детей
4 – 6 лет.
Вводная часть (разминка).
Ходьба по кругу в спокойном темпе, затем – в ускоренном в течение 1 – 2 минут; разнообразные движения рук с продвижением по кругу; ходьба на полупальцах со сменой направлений, бег на полупальцах со сменой направлений, поскоки, боковой галоп
в течение 1,5 – 2 минут, с последующей ходьбой и перестроением в 3 – 4 линии
по 3 – 4 человека.
Упражнение «Смотри на меня».
И.П. – стоя, ноги вместе, руки слегка отведены от корпуса. На счет – плечи с прямыми руками поднимаются и отпускаются.
Упражнение «Качаемся».
И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки соединены за головой, ладони соприкасаются.
На счет 1 – вес тела переносится на правую ногу, левая, прямая, отрывается от пола; легкий наклон тела в правую сторону, на счет 2 – также в левую сторону.
Основная часть.
Упражнение «Сильный ветер».
И.П. – стоя, руки опущены, ноги вместе.
1 – 2 хаотичное движение рук, кисте; на 3 – 4 – приседание через правый бок, руки через верх касаются пола.
Упражнение «Дровосек».
И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
На счет 1 – глубокий вдох, руки через круговое движение соединяются над головой; на 2 – резкий вдох, руки резко опускаются вниз.
Упражнение «Прячемся».
И.П. – стоя, ноги вместе, руки на поясе.
На счет 1 – глубокий вдох, приседание; на 2 – 3 посмотрели направо, налево; 4 – выдох и возвращение в и.п.
Перестроение в круг с ходьбой, бегом, прыжками лицом в круг: «показали ножки», перескоки с одной ноги на другую, как «зайчики», как «мячики» - прыжки в положении сидя, марш с дыхательными упражнениями и переходами к расслаблению в положении стоя с закрытыми глазами, опущенными руками и наклоненной головой.
Упражнение «Мишка танцует».
Равномерное покачивание руками, согнутыми на уровне голову; «посмотрели друг на друга» - повороты в сторону правого и левого соседа.
Комплекс танцевальных упражнений для детей
5 – 6 лет.
Вводная часть (разминка).
Ходьба по кругу равномерным шагом в течение 1,5 – 2 минут. Ходьба с высоким подниманием колена, ходьба на полупальцах, пятках, внутренней стороне ступни; ходьба приставным шагом (шаг – присели), с переходом на легкий бег в течение 2 минут с последующим маршем (3 – 4) минут перестроение по 3 – 4 человека.
Упражнение танец «Буратино».
И.П. – ноги вместе, руки вдоль туловища.
1 – шаг ногой в сторону, согнуть левую руку в локте;
2 – подставка левой ноги, согнуть правую руку в локте;
3 – то же на «раз»;
4 – с подставкой ноги хлопок руками перед собой, то же в другую сторону.
Упражнение «Регулировщик».
И.П. – ноги на ширине плеч, руки в сторону.
1 – движение руки от локтя, кисть смотрит вверх;
2 – движение левой руки от локтя, кисть смотрит вверх;
3 – движение правой руки от локтя, кисть смотрит вниз;
4 – то же левой рукой.
Упражнение "Игра кистью рук в трех положениях".
И.П. – ноги на ширине плеч, руки перед собой – синкопированное сгибание и разгибание кистей рук. То же в положение «руки вверх» и «руки в стороны».
Упражнение «Удивились».
Поднимание и отпускание плеч с прямыми руками.
Упражнение «Покачивание головой» (вправо, влево и поворот головы вправо, влево – увидели рядом стоящего).
Основная часть.
Упражнение «Кукарача».
И.П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – присели;
2 – встали;
3 – присели, оторвали правую ногу от пола, хлопок в ладоши;
4 – и т.п.
Упражнение «Часики».
Наклоны вперед с движением рук крест-накрест на 4 счета; возвращение в исходное положение, руки через сторону вверх (круговое).
Упражнение «Морская волна».
И.П. – ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны, наклоны корпуса вправо, влево, руки скользят вдоль туловища.
Упражнение «Приседание».
И.П. – ноги вместе, руки на поясе.
1 – присели;
2 – согнули корпус вправо, обхватили руками поясницу;
3 – согнули корпус в другую сторону;
4 – встали в и.п.
На полу:
Упражнение «Уголок»
И.П. - сидя на полу; ноги вытянуты, корпус прямой.
1 – согнуть ноги в коленях;
2 – выпрямить ноги в коленях под углом в 45 градусов;
3, 4 – то же самое в обратном порядке.
Упражнение «На пляже»
И.П. – лежа на животе; ноги согнуты в коленях.
Поочередное сгибание и выпрямление, можно – синкопированное.
Упражнение «Жук».
И.П. – лежа на спине; поднять согнутые руки и ноги.
Хаотичное движение рук и ног.
Упражнение «Группировка».
И.П. – лежа на спине; руки в стороны.
1 – согнуть ноги в коленях и подтянуть к груди, обхватив руками;
2 – разогнуть в исходное положение.
Переход к расслаблению в течение 1,5 – 2 минут, в положении лежа.
Затем марш с переходом на бег в течение 3 минут и пряжки (галоп, полька). Прыжки из положения «лягушка», «кукарача», «как мячик» и др., лицом в круг, движение «вару-вару».
Заключительная часть.
Ходьба по кругу, бег 3 минуты. Танцевальная работа – можно использовать движения кистей рук, плеч, голову (произвольно).
Комплекс танцевальных упражнений для детей
6 - 7 лет.
Вводная часть (разминка).
Ходьба по кругу равномерным шагом в течение 2 минут. Ходьба с высоким подниманием колен (лошадки); ходьба на полупальцах, пятках, внутренней стороне ступни; ходьба приставным шагом (шаг – присели, руки через стороны вниз).
Переход на оздоровительный бег в течение 1,5 – 2 минут, с последующим маршем в течение 3 – 4 минут.
Перестроения: с выходом через центр (поочередно: один ребенок направо – другой – налево); далее выход через центр, и так же – одна пара направо, другая налево. При схождении получаются линии по четыре человека.
Упражнение «Качалка».
И.П. – стоя, ноги вместе, руки в стороны.
1, 2 – подняться на носки;
3, 4 – перекат на пятки, носки поднимаются вверх (8 – 16).
Упражнение «Ритмические шаги».
И.П. – ноги вместе, руки вдоль туловища.
1 – шаг правой ногой в сторону, согнуть левую руку в локте;
2 – подставка левой ноги, согнуть правую руку в локте;
3 – то же на «раз»;
4 – с выносом ноги вперед крест – накрест, хлопок руками перед собой.
Упражнение «Собираем яблоки».
И.П. – стойка, ноги вместе, руки опущены.
1, 2 – руки поднимаются вверх, и тело растягивается (сорвали яблоко);
3, 4 – глубокое приседание, руки касаются пола (положили яблоко).
Упражнение «Игровые полуприседания».
И.П. –ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – полуприсяд (слегка согнуть ноги);
2 – и.п.
3 – полуприсяд на левой ноге, правая – согнутая, отрывается от пола, одновременно хлопок руками перед собой;
4 – и.п., затем то же с другой стороны (поочередно).
Основная часть.
Упражнение «Стрельба из лука».
И.П. – ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой.
1 – присели, согнули правую руку с небольшим поворотом в правую сторону;
2 – и.п.;
3 – то же;
4 – и т.п.;
5 – присели с поворотом вправо, круговое движение правой руки (аналогично со сгибанием);
6 – и.п.;
7 – то же;
8 – поворот с другой руки.
Упражнение «Стрельба из лука с наклоном».
И.П. –ноги на ширине плеч, руки перед собой.
1 – присели, согнули правую руку с небольшим поворотом вправо;
2 – то же в другую сторону;
3 – наклон корпуса вперед, коснуться левой рукой правого носка;
4 – наклон корпуса вперед, коснуться правой рукой левого носка.
Упражнение «Слон».
И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, согнутые руки в стороны (образуют «уши слона»).
1 – полуприседание;
2 – выпрямление, тяжесть тела переносится на правую ногу, левую отставить назад и выпрямить, то же в другую сторону.
Упражнение «Приседание со скручиванием».
И.П. – сгруппировать сидя.
1 – выпрямили ноги, руки отрываются от пола;
2 – и.п.;
3 – поворот вправо и влево;
4 – и.п.
На полу:
Упражнение «Пила» - сгибание и разгибание обеих ног вместе и поочередно (можно и в разном темпе).
Упражнение «Хлопки».
И.П. – сидя, упор сзади.
1 – хлопок перед собой;
2 – поднять правую ногу и хлопнуть под ногой;
3, 4 – то же с другой ногой.
Упражнение «Мостик», «Неваляшка» с перекатом (сидя по-турецки, руками обхватить стопы, круговые перекаты вправо, влево).
Упражнение «Переход к расслаблению» - лежа в течение 2,5 – 3 минут.
Встали: перестроение с ходьбой по кругу, бег 2 – 3 минуты и прыжки по кругу, ходьбы по-цыгански: шаг – хлопок по пятке спереди и через спину (3 минуты).
Заключительная часть.
Танец «Телефон», игры, ходьба по кругу.
