Сидя в декрете, начинаешь сомневаться в собственной полезности для общества. Рано или поздно приходят мысли: «Какая от меня польза? Чего я вообще достигла в жизни, кроме того, что родила и сварила борщ?».
Это обязательно больно ударит по самооценке молодой женщины и заставит почувствовать себя недооцененной.
Рассказываем, как этого избежать и почувствовать себя «на высоте».
1. Вдосталь похвастай
Не обесценивай свой труд. Возьми листочек бумаги и запиши на нем все то, чего ты достигла на поприще материнства.
Отбрось все сомнения, что твои заслуги – вовсе и не достижение.
- Пиши все, не стесняясь: быть может, именно ты научила дочурку собирать свои волосы в «конский хвост».
- А может благодаря тебе и твоей методике сынишка с легкостью выучил английский алфавит?
Да мало ли поводов погордиться собой от души?! Уверены, обязательно найдется именно то, что ты, как мама делаешь лучше всех: начиная от организации детского дня рождения, закачивая лучшими в мире тостами с Винни-Пухом из сгущенки.
2. Отрегулируй окружение
- Проанализируй свое окружение. Возможно, твоя подруга чересчур давит на тебя и заставляет чувствовать никчёмной курицей-наседкой. Тогда необходимо как можно скорее избавиться от такого влияния на твою ранимую психику.
Чаще общайся с людьми, которые замечают те усилия, которые ты прикладываешь ежедневно, чтобы сделать жизнь своей семьи лучше.
- Попроси супруга делать тебе как можно больше комплиментов, благодарить за накрытый стол, расслабляющий массаж и выглаженную рубаху.
3. Прекратите оборачиваться на других мам
О, эти инста-мамочки. Если вы подписаны на таких вот идеальных матерей, который через час после родов избавились от обвисшего живота и уже научили своего новорожденного ребеночка ползать, срочно отписывайтесь от них.
- Чужой виртуальный мир с несуществующими достижениями может вогнать в депрессию не хуже, чем ежедневные критики из твоего окружения.
Поверь, так новомодные блогеры за твой счет повышаю СВОЮ самооценку.
4. Вступи в родительский комитет
Так ты сможешь почувствовать свою значимость. Кроме того, хлопоты по приобретению новогодних подарков для детишек из вашей садиковой группы, или подарка воспитателю на день рождения отвлечет тебя и займет твое время, которое ты раньше тратила на глупые мысли и сравнения с другими.
- Попросись выступить на родительском собрании. Быть может, именно ты знаешь самые хорошие развивающие игры или можешь поделиться лайфхаками по приучению ребенка к систематическому мытью рук.
5. Соверши «подвиг»
Дай себе возможность гордиться своей личностью.
Страдаешь от лишних килограммов? Срочно начинай делать зарядку, бегать по утрам или запишись на фитнес.
- Именно так ты сможешь доказать сама себе, что способна переступить через себя и достичь реальных результатов.
А как вы поднимали свою самооценку в декрете?
