Привет, спортсмены. Продолжаем разбирать самые актуальные вопросы, касающиеся тренинга.
Итак, для чего же нам необходимо качать пресс?
Если вы заметили за собой боли в спине, поясничном отделе, если вас напрямую касается проблема вываливающегося животика — обращаем внимание на пресс.
✅ Пресс обеспечивает стабильность поясницы
❗️ Частая ошибка, исправлять болезненные ощущения методом «закачки» мышц спины, вдобавок, цепляя на себя пауэрлифтический ремень.
Также слабые мышцы кора, которые не способны держать позвоночник в полной мере, — следствие малоподвижного образа жизни и отсутствия физических нагрузок.
Меняется осанка, страдают внутренние органы, мы сталкиваемся с такими проблемами как опущение матки или почек, сбой в работе пищеварительной системы ☝️
Поэтому, когда вам кажется, что дело решается одной прокачкой спины, не забывайте, что все в нашем организме взаимосвязанно. Обязательно уделяйте внимание прокачке мышц пресса, обеспечьте себе здоровую осанку и здоровье внутренних органов 🔥
Как часто вы уделяете внимание мышцам кора?
